VBox7 logo

Не ви се закусва сутрин? 3 неща, които тялото може би ви казва с това

3 321 05.09.2019

Ще чуете от мнозина, че закуската е най-важното ястие за деня. Но някои сутрини просто не ни е до закуска - нямаме време, успали сме се или нещо трето.

Какво обаче означава, ако нямаме никакъв апетит сутринта? Или още по-странно - какво означава, ако ни се гади сутрин при миризвата на храна?

Ето какво казват и диетолозите.

1. Метаболизмът ви е объркан

Приемете метаболизма си като камина - ако хвърляте дърва в камината, пламъкът ще бъде хубав. Ако не слагате гориво, огънят няма да го бъде. Това се случва, докато спим. И най-нормалното нещо е на сутринта камината да е празна и да иска материал за горене.

2. Яли сте твърде много преди сън

Тежкото хапване от вечерта може да носи последици и на сутринта. Просто тялото не си е свършило работата по храносмилането на вечерята. Ако вземем примера с камината по-горе, тя има още какво да гори.

3. Хормонални проблеми

И най-вече тези, свързани с кръвната захар. Ако имате съмнения за това и бихте изключили останалите причини, може би е добре да се обърнете към лекар.

Източник thumbnail: Tinatin1/juefraphoto/iStock

3 321 05.09.2019

Още от Храна и тренировки с любов