VBox7 logo

Ето как се храни Златка Димитрова, за да изглежда така! Вижте диетата ѝ!

43 629 09.07.2019

 

В последно време всички са впечатлени от невероятните успехи, които Златка Димитрова постига в залата и от начина, по който изглежда. 

Тя изглежда като професионален фитнес модел. 

Мазнините по тялото и са със сигурност под 20%, а мускулатурата ѝ е изсечена и много релефна.

Но както всеки от нас знае, мазнините се горят предимно в кухнята и именно диетата в основата на успеха на всеки добре изглеждащ атлет или любител такъв.

Е, как се храни Златка Димитрова? Отговорът идва от гуруто във фитнес средите Кирил Танев.

Плеймейтката се храни с прости ястия и приема класически хранителни добавки.

Една примерна нейна закуска е от 5 белтъка, 1 жълтък и 1 грейпфрут. На обяд зала на 120 гр. пилешко филе, толкова картофи и зеленчуци на око.

Следобед има междинно хранене, в което хапва 5 белтъка, 1 жълтък, 5 оризовки и още зеленчуци.

Вечерята е изцяло протеинова - 150 гр. риба или телешко с многозеленчуци и половин авокадо.

Високопротеиновото хранене е едно от най-популярните сред спортистите и е доказано като изключително успешно за сваляне на мазнини и качване на мускулна маса. 

43 629 09.07.2019

Още от Кaк дa