Метода, който използвах по време на моя bulk: 5/3/1 на Jim Wendler / Метод за прогресия

Facebook: www.facebook.com/Aesthetic.Stalik
Мъртва тяга 5/3/1: youtube.com/watch?v=07V9uN4oG40

друг канал: www.youtube.com/user/IronStalik/videos
AllKindzOfMotivation: www.youtube.com/channel/UC8X7VKX84fjKOBfFTvjLhoQ

aesthetic_stalik