Поредици

Разтоварваща седмица : раменна преса с 40кг х 5

74 12.05.2015 Инфо

През разтоварващата седмица всичко се прави по-леко с цел да се възстановят мускулите и нервната система.

Следвай 4

"Денят на талантите" - кръг с 4 момичета на гърба и вдигане на момиче с една ръка над глава.

"Денят на талантите" - кръг с 4 момичета на гърба и вдигане на момиче с една ръка над глава.

Джони спорт - Лег 130кг - Симеон Павлов

Джони спорт - Лег 130кг - Симеон Павлов

Джони спорт - Тяга 190кг Симеон Павлов - 1-ви опит

Джони спорт - Тяга 190кг Симеон Павлов - 1-ви опит

Тяга 200кг - Симеон Павлов

Тяга 200кг - Симеон Павлов

Стронгменът Димитър Саватинов - Българската Машина (мотивация)

Стронгменът Димитър Саватинов - Българската Машина (мотивация)

Тесен лег с 85 кг х 5

Тесен лег с 85 кг х 5

Пуш преса 75кг х 5

Пуш преса 75кг х 5

Тренировка за клек : цялата ми тренировка с клекове и асистиращи упражнения.

Тренировка за клек : цялата ми тренировка с клекове и асистиращи упражнения.

Преден клек 97.5кг х 5

Преден клек 97.5кг х 5

Клек с 102.5кг х 8

Клек с 102.5кг х 8

Мъртва тяга 150kg x 3

Мъртва тяга 150kg x 3

Пуш преса 5 х 70кг

Пуш преса 5 х 70кг

Преден клек с 95кг х 5

Преден клек с 95кг х 5

Клек с 102.5кг х 8

Клек с 102.5кг х 8

Силово обръщане с 85кг

Силово обръщане с 85кг

Вдигане от лег с 100кг х 5

Вдигане от лег с 100кг х 5

Мъртва тяга 150кг х 3

Мъртва тяга 150кг х 3

Тесен лег с 80кг х 5

Тесен лег с 80кг х 5

Пуш преса с щанга 70кг х 5

Пуш преса с щанга 70кг х 5

Преден клек с щанга 95кг х 5

Преден клек с щанга 95кг х 5

Клек с щанга 100кг х 8

Клек с щанга 100кг х 8

Клек с щанга 115кг х 5

Клек с щанга 115кг х 5

Тесен лег с щанга 77.5kg x 5

Тесен лег с щанга 77.5kg x 5

Разтоварваща седмица : раменна преса с 40кг х 5

Разтоварваща седмица : раменна преса с 40кг х 5

Клек с ластици - 80кг х 2

Клек с ластици - 80кг х 2

Вдигане от горен лег с щанга 72,5кг х 6

Вдигане от горен лег с щанга 72,5кг х 6

Раменна преса с щанга 62,5кг х 5

Раменна преса с щанга 62,5кг х 5

Преден клек с щанга 102,5кг х 3

Преден клек с щанга 102,5кг х 3

Клек с щанга 112,5кг х 5 (без колан)

Клек с щанга 112,5кг х 5 (без колан)

Мъртва тяга : 140кг х 5 (без колан и фитили)

Мъртва тяга : 140кг х 5 (без колан и фитили)

Коментари

Напиши коментар..

Следва

Аутоплей

Сблъсъци в Париж между феновете на футболния клуб Бастия и полицията

Сблъсъци в Париж между феновете на футболния клуб Бастия и полицията

ТЕСТ: Пробвай общата си култура с тези 5 въпроса!

ПРОБВАЙ СЕ

ТЕСТ: Пробвай общата си култура с тези 5 въпроса!

Пробвай се

Sources Say Police Probe Doesn't Support Some Baltimore Prosecution's Charges

Sources Say Police Probe Doesn't Support Some Baltimore Prosecution's Charges

In Athens, Flag-Waving Greeks Rally to Show Support for Euro

In Athens, Flag-Waving Greeks Rally to Show Support for Euro

Ники Митов: Наясно съм със състава, уверен съм, че ще отстраним Иртиш

Ники Митов: Наясно съм със състава, уверен съм, че ще отстраним Иртиш

Study: Melting Greenland Ice Sheet is Rapidly Slowing the Gulf Stream

Study: Melting Greenland Ice Sheet is Rapidly Slowing the Gulf Stream

Unprecedented Flooding and Tornadoes in Oklahoma Swallow Cars and Storm Shelters

Unprecedented Flooding and Tornadoes in Oklahoma Swallow Cars and Storm Shelters

След 2 написани книги: Синът на Венета Райкова - по нейните стъпки! За хонорарите, съдбата и мечтите

След 2 написани книги: Синът на Венета Райкова - по нейните стъпки! За хонорарите, съдбата и мечтите

Деси Слава очарова с нова визия: "За малко си помислих, че съм арабска принцеса"

Деси Слава очарова с нова визия: "За малко си помислих, че съм арабска принцеса"

France Wants Strong Nuclear Agreement With Iran

France Wants Strong Nuclear Agreement With Iran

wochit_political

Jeb Bush Piles up Early Campaign Cash, but Lags With Small US Donors

Jeb Bush Piles up Early Campaign Cash, but Lags With Small US Donors

wochit_political

Top Aide to Iran's Leader Meets Syria's Assad

Top Aide to Iran's Leader Meets Syria's Assad

wochit_political

Отличия за талантливите ни медалисти от Младежките игри

Отличия за талантливите ни медалисти от Младежките игри

Darren Sharper Still Eligible for Hall of Fame; Despite Rape Conviction

Darren Sharper Still Eligible for Hall of Fame; Despite Rape Conviction

Ким и Кайли разгорещиха страстите! Двете сестри със секси кадри от ваканцията им

Ким и Кайли разгорещиха страстите! Двете сестри със секси кадри от ваканцията им

Когато тези зодии говорят, всички други да мълчат

Когато тези зодии говорят, всички други да мълчат

Видео хороскоп

Russia's High-tech Tank Breaks Down During Victory Day Parade Rehearsal

Russia's High-tech Tank Breaks Down During Victory Day Parade Rehearsal

Анелия е поредната звезда с корекция на носа? Фенове пишат: "Не приличаш на себе си"

Анелия е поредната звезда с корекция на носа? Фенове пишат: "Не приличаш на себе си"

Дара имитира фолк дивата Мария с култовите ѝ изказвания от Vip Brother: "Марчето on fire"

Дара имитира фолк дивата Мария с култовите ѝ изказвания от Vip Brother: "Марчето on fire"