Избор на редактора

Реклама

Реклама

Реклама

Реклама

Яко е! 1 0
169 · 148
Vbox7.com
+ 21
Други сайтове
· Инфо

Инфо за клипа

Здравейте, приятели!
Споделям с Вас последната ми работна серия на упражнението клек с щанга. 5 серии с 25-20-15-10-8 повторения е текущия обем на тренировка за повечето упражнения за крака.

Искам да Ви предупредя! Ако взимате под внимание техниката ми, моля поставете лоста по-ниско на гърба!!! От бързане направих грешката да вдигна щангата с лоста поставен на врата ми. Това позволи на големите килограми да "изкривя" гърба си при последните няколко повторения. При честото клякане с "изкривен" гръбнак води до контузии!

За повече информация, мотивация и въпроси моля посетете моя:
Фейсбук профил - https://www.facebook.com/ivovalerievfitness
Уебсайт - www.ivovaleriev.com/fitness
Youtube - https://www.youtube.com/user/IvoValeriev/videos

Тагове:

Потребителска категория:

В любими на 0 потребителя · Гледания от други сайтове: 21

Статистика:

Графиката се генерира моля проверете след няколко секунди.

Вграждане в твоя сайт: