Избор на редактора

Реклама

Реклама

Реклама

Реклама

Яко е! 1 0
220 · 199
Vbox7.com
+ 21
Други сайтове
· Инфо
21 годишен културист - 3 месечна трансформация03:11''
Следва

21 годишен културист - 3 месечна трансформация

ГЛЕДАЙ СЕГА
Tой е влюбен в мен, а приятелката ми в него! Какво да правя?08:08''

Tой е влюбен в мен, а приятелката ми в него! Какво да правя?

Завръщане в залата след малък инфаркт на миокарда00:47''

Завръщане в залата след малък инфаркт на миокарда

Медитация преди мъртвата тяга.00:15''

Медитация преди мъртвата тяга.

Следвай ме - ЕПИЗОД 17, СЕЗОН 312:20''

Следвай ме - ЕПИЗОД 17, СЕЗОН 3

Кои са ТОП местата за ПЪРВА СРЕЩА? @ URBAN LIFE06:47''

Кои са ТОП местата за ПЪРВА СРЕЩА? @ URBAN LIFE

Мино пробва какво е да си студент … като по филмите!04:51''

Мино пробва какво е да си студент … като по филмите!

Къде е най-вкусната ГРЪЦКА КУХНЯ? @ URBAN LIFE09:39''

Къде е най-вкусната ГРЪЦКА КУХНЯ? @ URBAN LIFE

Киев: Футбол и свобода!07:53''

Киев: Футбол и свобода!

Herzlich willkommen, Добродошли, Welcome: Ел Маестро!08:22''

Herzlich willkommen, Добродошли, Welcome: Ел Маестро!

Световните Бутонки идат!05:59''

Световните Бутонки идат!

Левски - Черно море 4:1 /репортаж/07:47''

Левски - Черно море 4:1 /репортаж/

180 кг мъртва тяга. Нов личен рекорд01:18''

180 кг мъртва тяга. Нов личен рекорд

Полу-изваждане на раменната става00:26''

Полу-изваждане на раменната става

Mihaela Marinova - Ochi v Ochi (Official Video)04:04''

Mihaela Marinova - Ochi v Ochi (Official Video)

Коментари на последните мачове от Световното по футбол08:51''

Коментари на последните мачове от Световното по футбол

Коментар на ден 2 и 3 от Световното по футбол06:53''

Коментар на ден 2 и 3 от Световното по футбол

Match Day 0208:03''

Match Day 02

Каква поредна тенис драма!07:21''

Каква поредна тенис драма!

molly01:14''

molly

Тренировка за ръце! Фитнес Мотивация с Иво Валериев и Алекс Иванов02:34''

Тренировка за ръце! Фитнес Мотивация с Иво Валериев и Алекс Иванов

Mercedes W140 S500 Long - Мутренският автомобил, на който всичко му е голямо12:56''

Mercedes W140 S500 Long - Мутренският автомобил, на който всичко му е голямо

Григор Димитров след първия си мач на Ролан Гарос 201801:30''

Григор Димитров след първия си мач на Ролан Гарос 2018

AUDI S5 - мощен и стабилен автомобил с красива задница17:03''

AUDI S5 - мощен и стабилен автомобил с красива задница

Празненствата на Реал Мадрид на Сибелес04:49''

Празненствата на Реал Мадрид на Сибелес

Тренировка за гърди! Мр. София 2015 Алекс Иванов и Иво Валериев. Бодибилдинг и Фитнес Мотивация!01:57''

Тренировка за гърди! Мр. София 2015 Алекс Иванов и Иво Валериев. Бодибилдинг и Фитнес Мотивация!

Как стартираха Левски и ЦСКА?07:49''

Как стартираха Левски и ЦСКА?

Match Day 0107:31''

Match Day 01

Христо Стоичков каза кой ще е новият световен шампион11:23''

Христо Стоичков каза кой ще е новият световен шампион

Витоша - Локо Сф 6:4 /след дузпи/06:53''

Витоша - Локо Сф 6:4 /след дузпи/

Франция и Аржентина ще бъдат победителите в днешните мачове - предсказа ВладИмир03:19''

Франция и Аржентина ще бъдат победителите в днешните мачове - предсказа ВладИмир

Ботев Враца - Монтана 2:1 (репортаж)05:31''

Ботев Враца - Монтана 2:1 (репортаж)

ЦСКА - Берое 1:0 /репортаж/04:55''

ЦСКА - Берое 1:0 /репортаж/

Небесна оценка за ансамбъла ни на Европейското00:32''

Небесна оценка за ансамбъла ни на Европейското

Инфо за клипа

Здравейте, приятели!
Споделям с Вас последната ми работна серия на упражнението клек с щанга. 5 серии с 25-20-15-10-8 повторения е текущия обем на тренировка за повечето упражнения за крака.

Искам да Ви предупредя! Ако взимате под внимание техниката ми, моля поставете лоста по-ниско на гърба!!! От бързане направих грешката да вдигна щангата с лоста поставен на врата ми. Това позволи на големите килограми да "изкривя" гърба си при последните няколко повторения. При честото клякане с "изкривен" гръбнак води до контузии!

За повече информация, мотивация и въпроси моля посетете моя:
Фейсбук профил - https://www.facebook.com/ivovalerievfitness
Уебсайт - www.ivovaleriev.com/fitness
Youtube - https://www.youtube.com/user/IvoValeriev/videos

Тагове:

Потребителска категория:

В любими на 0 потребителя · Гледания от други сайтове: 21

Статистика:

Графиката се генерира моля проверете след няколко секунди.

Вграждане в твоя сайт: