Йога у дома - 90-минутна универсална програма - откъс

Тази специална програма е изготвена и представена от Светла Иванова – певица, писател, майка на две деца и сертифициран йога инструктор. Занимава се с хата йога от 15-годишна.

Дискът съдържа:
· загряване и разтягане
· асани (упражнения)
· пранаяма (дишане)
· релаксация (почивка)

Те ще ви помогнат да премахнете излишните килограми, да стегнете корема, ханша и бедрата, да премахнете напрежението и болките от шията, раменете, кръста и гърба, да подобрите гъвкавостта на цялото тяло. Ще допринесат за цялостното възстановяване на организма ви и премахването на умората и стреса.

Програмата е подходяща за всички, без ограничения във възрастта и без значение дали досега сте се занимавали с йога, или сте начинаещи.

Йога е най-доброто, което можете да направите против преждевременното стареене, ще се чувствате енергични, спокойни, уверени и изпълнени с позитивни мисли и емоции! Бъдете здрави!

Търсете на DVD още:
· „Моята програма – Йога за бъдещи майки“,
· „Моята програма – Йога за възстановяване след раждане“
· „Моята програма – Йога за родители и деца“.

Очаквайте:
· „Йога за всеки ден“ – различни по времетраене програми
· „Йога за всички“ – над 20 комплекса с упражнения