Баба знае

6 начина да преборите главоболието

7 581 27.05.2019
Случвало ли ви се е след приемането на някои храни да ви боли главата? Проучвания показват, че съществува връзка между състоянието на чревната флора и мозъка.

Много от бактериите, които живеят в нас, не са вредни за човека. Именно затова те се наричат добри бактерии. Този вид бактерии помагат при храносмилането и ни предпазват от лошите бактерии. Добрите бактерии живеят в храносмилателната ни система, по кожата ни и в устата.

Но тези добри бактерии могат да бъдат разрушени от лошите бактерии, ако не спазваме добри хранителни навици или ако не се лекуваме правилно.

Един от проблемите, които се появяват е главоболието. Затова е добре да избягвате следните храни и напитки, които развалят състоянието на чревната флора:

Алкохол

25% от хората, които страдат от мигрена употребяват голямо количество червено вино или бира. Алкохолът причинява дехидрация, а това води до главоболие.

Шоколад

Шоколадът е вторият източник на мигрена, след алкохола. Той съдържа кофеин и бета-фенилетиламин, които причиняват мигрена.

Кофеин

Твърде голямото количество кофеин може да предизвика мигрена. От друга страна проучване на американската фондация за борба с мигрената сочи, че приема на кофеин в умерени дози може да предотврати главоболието.

Изкуствени подсладители

Храни, които съдържат аспартам, глюкозо-фруктозен сироп, сукралоза, стевия и други подобни изкуствени подсладители трябва да бъдат напълно избягвани. Обикновено тези подсладители се намират в диетични напитки, дъвки, снаксове, дресинги за салати и зърнени закуски.

Сушени меса

Сушени меса, като колбаси, съдържат консерванти, наречени нитрати, които запазват цвета и аромата. Тези храни могат да отделят азотен оксид в кръвта, за който се смята, че разширява кръвоносните съдове в мозъка. А азотният оксид, който навлиза до мозъка, може да причини мигрена.

Зрели сирена

Зрелите сирена като фета сирене, синьо сирене и пармезан съдържат вещество, наречено тирамин. А колкото по-дълго отлежава сиренето, толкова по-високо е съдържанието на тирамин. За това вещество се знае, че причинява силно главоболие, така че не бива да се прекалява с тези сирена.
Виж повече Виж по-малко
Победа над Ханфман само за 46 минути: Григор Димитров се класира на осминафиналите в Маями 🤩
Модел създаден от AI печели много повече, отколкото сме си представяли😅
Учени разкриха черна дупка , която се върти в Млечния път😱😲
Кой инфлуенсър почина, за да заснеме изоставено селище? 😮
Откъде може да закупите щит за невидимост в реалния живот?😱😲
Вижте историята на човекът създал "най-популярната снимка" в света!🧐🤩
Скъсява ли се времето на Земята? 😨
Гатьо от Hell’s Kitchen: Много внимавайте със солта! 🧂
Жена БЕЗ ДА ИСКА купи цял квартал 😁😅
Ако видите такива вълни, излезте от морето! 🌊
"Кошмарната Кукла" ЗАВЛАДЯ ТикТок. Той е само на 17 години 🤐
Турист падна във Везувий заради селфи?🌋
Използвали са интернет през 1800 година? 😱
ПРИЛОЖЕНИЕ хваща гаджето ти дали ти изневерява! 😲🧐
Ще ни изпращат ли на Марс? 😳
Мъж плюе вода в продължение на 5 минути? 😮 Постави РЕКОРД! 🏆
Кой донесе първи медал за България на световното първенство по борба?💪
Защо трябва да гледаме тази комедия? 😂🤗
ДЕТЕ победи най-добрия шахматист? 😮
Сиамски близначки се омъжиха за един мъж? 😨
Потъналото гробище и историята му! 😮
Жена спаси ТАРАЛЕЖ - оказа се помпон на шапка! 🤔
Какво ще се случи на слънчевото затъмнение? Очакват ли ни 3 дни мрак?
Тя е "ЕКОСЕКСУАЛНА", но има ВРЪЗКА С ДЪРВО 😳🤯
БАБА държа ПЛАНК над 4 часа и половина! 😮
Какво се случи с първия човек, използвал чипа на Илън Мъск? 😮
Защо забраниха този филм на ужасите! 😱 ВИЖТЕ!😲
Мъж построи апартамент в неизползвана част на мол и живя там четири години😱😅
Koнър Макгрегър и Джейк Джиленхол искат да се бият с мечка или с горила?😮😅
Кои спечелиха "Икар" 2024? ВИЖТЕ наградените!🤩⭐
Кои известни личности носят венецианските маски?
Рокля с прикачена ПУБИСНА коса?! 😮
БЕЛА ХАДИД с рутина от 10 СТЪПКИ! 🤩
Коя анимация е най-гледаният филм у нас!😲🎬🤩