VBox7 logo

Топ 40
Поредици

Периодично "гладуване" - Intermittent fasting

Яко е! 834
Сподели
97
aesthetic_stalik
Как да загряваме преди тренировка? 09:12

Как да загряваме преди тренировка?

Nano 7 weave - Първи тест! 03:18

Nano 7 weave - Първи тест!

Кът и Бълк дни вместо рефийд и чийт (пример) 12:50

Кът и Бълк дни вместо рефийд и чийт (пример)

Кетогенна диета / Най-засищащата диета! 09:49

Кетогенна диета / Най-засищащата диета!

Степен на напредналост / генетичен потенциал 11:44

Степен на напредналост / генетичен потенциал

Какво да правим като имаме лоша тренировка 09:28

Какво да правим като имаме лоша тренировка

Какво да ядем след тренировкa? 10:45

Какво да ядем след тренировкa?

Хранителните добавки които работят и Как да модифицираме калориите си 08:39

Хранителните добавки които работят и Как да модифицираме калориите си

Тренировка C, с моят треньор Никола Томов / 10 седмици преди фотосесията 08:31

Тренировка C, с моят треньор Никола Томов / 10 седмици преди фотосесията

Тренировка Б от моята програма по време на подготовката 06:49

Тренировка Б от моята програма по време на подготовката

"Гърба му е чист като монахиня!" 00:54

"Гърба му е чист като монахиня!"

Тренировка А, с Никола Томов / Започвам cut / 09:47

Тренировка А, с Никола Томов / Започвам cut /

Тренировъчна програма - Тренировка А 03:47

Тренировъчна програма - Тренировка А

Тест на One Rep Max клек / лежанка / тяга 06:20

Тест на One Rep Max клек / лежанка / тяга

Телесна рекомпозиция и как тренирам в момента / #aestheticbyscience 05:35

Телесна рекомпозиция и как тренирам в момента / #aestheticbyscience

Глупавите диети / Reverse dieting / Какъв подход използвах тази година за reverse diet 17:50

Глупавите диети / Reverse dieting / Какъв подход използвах тази година за reverse diet

Progressive overload / Дърпащи упражнения / Започвам lean bulk 04:31

Progressive overload / Дърпащи упражнения / Започвам lean bulk

Среднощна тренировка на лостове ( горна част ) 05:06

Среднощна тренировка на лостове ( горна част )

Еволюцията на Бодибилдинга - Мистър Олимпия през годините (1965-2014г) 08:36

Еволюцията на Бодибилдинга - Мистър Олимпия през годините (1965-2014г)

Моята тренировка за Горна част - Бутащи упражнения 06:47

Моята тренировка за Горна част - Бутащи упражнения

Тренировка за горна част на Калоян Чолаков - Дърпащи упражнения 05:05

Тренировка за горна част на Калоян Чолаков - Дърпащи упражнения

Две упражнения, които правя за трицепс #SST - Simplify Shit Training 00:56

Две упражнения, които правя за трицепс #SST - Simplify Shit Training

Тренировка за крака с Коко 06:25

Тренировка за крака с Коко

46 Годишният Helmut Strebl показва завиден релеф 03:51

46 Годишният Helmut Strebl показва завиден релеф

Тренировка за цяла горна част + отговор на няколко въпроса 06:20

Тренировка за цяла горна част + отговор на няколко въпроса

Тренировка за горна част - Дърпащи упражнения/ Снимки на прогрес 2015г cut / Работят ли тези методи? 12:18

Тренировка за горна част - Дърпащи упражнения/ Снимки на прогрес 2015г cut / Работят ли тези методи?

Тренировка за крака / Как да тренираме с контузия / Blood flow restriction training 11:37

Тренировка за крака / Как да тренираме с контузия / Blood flow restriction training

Демонстрация на low bar клек по метода 5-3-1 Цикъл 2 Седмица 3 (по време на бълк-а) 03:55

Демонстрация на low bar клек по метода 5-3-1 Цикъл 2 Седмица 3 (по време на бълк-а)

Натурален или не? Лазар Ангелов 06:14

Натурален или не? Лазар Ангелов

Моят тренировъчен сплит 11:46

Моят тренировъчен сплит

Следва
Аутоплей
Как да сваляме килограми 07:09

Как да сваляме килограми

aesthetic_stalik
Да се снимаш с чужди коли и да си вярваш: Интернет се бъзика с Пиленцата от Монако

СМЯХ

Да се снимаш с чужди коли и да си вярваш: Интернет се бъзика с Пиленцата от Монако

Social Virals
Тренировка по метода на обратната пирамида ( Много добър метод за покачване на сила ) 10:36

Тренировка по метода на обратната пирамида ( Много добър метод за покачване на сила )

aesthetic_stalik
Тренировъчен сплит / Протеинов синтез / Колко често да тренираме една мускулна група? 14:31

Тренировъчен сплит / Протеинов синтез / Колко често да тренираме една мускулна група?

aesthetic_stalik
Най-вредните храни в България 03:01

Най-вредните храни в България

faktite
Лудия репортер - Викачите в Слънчев бряг – дразнители или атракция 05:19

Лудия репортер - Викачите в Слънчев бряг – дразнители или атракция

Часът на Милен Цветков
5-те най-зли жени в човешката история 02:52

5-те най-зли жени в човешката история

Watch This
Емрах ли?! Теди Александрова забрави бившия... с нов!

Емрах ли?! Теди Александрова забрави бившия... с нов!

Music Virals
ТЕСТ: Ако си бил отличник в училище, тези въпроси няма да те затруднят!

ТЕСТ: Ако си бил отличник в училище, тези въпроси няма да те затруднят!

Пробвай се
Жена открадна телевизор, скри го под полата си 00:58

Жена открадна телевизор, скри го под полата си

Здравей България
Най-скъпите грешки в историята 03:41

Най-скъпите грешки в историята

faktite
Супер Сериите С02 Еп12 - Шампионски гръб със Световния шампион Йовко Тихов 30:23

Супер Сериите С02 Еп12 - Шампионски гръб със Световния шампион Йовко Тихов

body_constructor
"Много ям, но не качвам " Познато? / Как да качваме килограми ? 04:01

"Много ям, но не качвам " Познато? / Как да качваме килограми ?

aesthetic_stalik
Българ Сървайвър 09:15

Българ Сървайвър

nedelchobogdanov
Малка черна рокля на голо: Цвети на Криско накара всички да ахнат

Малка черна рокля на голо: Цвети на Криско накара всички да ахнат

Най-яките мацки
ЛИДИЯ - ПОП-ФОЛК ЗВЕЗДА С ВКУС 06:27

ЛИДИЯ - ПОП-ФОЛК ЗВЕЗДА С ВКУС

Star Reporters
Супер Сериите С02 Еп07 - Атлетизъм и сексапил с Моника Наумова 25:39

Супер Сериите С02 Еп07 - Атлетизъм и сексапил с Моника Наумова

body_constructor
Muscle Damage - Разбиване на 5 мита част-2 09:47

Muscle Damage - Разбиване на 5 мита част-2

muscle_damage
Супер Сериите С01 Еп02, Тренировка за гръб и бицепс със Стоян Стоянов 19:10

Супер Сериите С01 Еп02, Тренировка за гръб и бицепс със Стоян Стоянов

body_constructor
ТЕСТ: Отговори на тези въпроси и разбери какво ти е нивото по история на България

ТЕСТ: Отговори на тези въпроси и разбери какво ти е нивото по история на България

Quizz Box
TikTok БОГ: Топ 10 на вайръл тиктоците от седмицата, които задължително трябва да гледаш 02:30

TikTok БОГ: Топ 10 на вайръл тиктоците от седмицата, които задължително трябва да гледаш

TikTok Virals
ТЕСТ: Ще се справиш ли с тези елементарни въпроси за 3 клас?

ТЕСТ: Ще се справиш ли с тези елементарни въпроси за 3 клас?

Quizz Box
Купонът няма край: Дени от „Един за друг“ смени плажа с луксозна яхта

Купонът няма край: Дени от „Един за друг“ смени плажа с луксозна яхта

Най-яките мацки
С това дупе мачкаш дини: Теа Таирович сложи в малкия си джоб родните плеймейтки

С това дупе мачкаш дини: Теа Таирович сложи в малкия си джоб родните плеймейтки

Music Virals
Tattstoner и Николас: Колко добре познават БГ звездите? 04:54

Tattstoner и Николас: Колко добре познават БГ звездите?

Extraordinary people
Ница - Страсбург 1:1 /репортаж/ 03:29

Ница - Страсбург 1:1 /репортаж/

gong_bg
ЦСКА - Септември София 0:0 /първо полувреме/ 02:08

ЦСКА - Септември София 0:0 /първо полувреме/

gongbg
Байерн Мюнхен - Волфсбург 2:0 /репортаж/ 04:51

Байерн Мюнхен - Волфсбург 2:0 /репортаж/

gong_bg
Високо напрежение след края на Челси - Тотнъм, Конте и Тухел в нов спор 01:17

Високо напрежение след края на Челси - Тотнъм, Конте и Тухел в нов спор

gong_bg
Челси - Тотнъм Хотспър 2:2 /репортаж/ 10:26

Челси - Тотнъм Хотспър 2:2 /репортаж/

gong_bg
Хари Кейн донесе точката за Тотнъм в последната секунда 01:33

Хари Кейн донесе точката за Тотнъм в последната секунда

gong_bg
КА5 имоти - С какво може да ви бъде полезен вашият брокер? 02:47

КА5 имоти - С какво може да ви бъде полезен вашият брокер?

ka5imoti
Рийс Джеймс даде нов аванс на Челси 01:23

Рийс Джеймс даде нов аванс на Челси

gong_bg
Новините на NOVA (14.08.2022 - централна емисия) 28:31

Новините на NOVA (14.08.2022 - централна емисия)

Новините на NOVA
Томас Тухел и Антонио Конте в жесток спор край тъчлинията 00:42

Томас Тухел и Антонио Конте в жесток спор край тъчлинията

gong_bg