VBox7 logo

Топ 40
Поредици

Бодибилдингът преди стероидите / Какво може да се постигне без употребата на стероиди? / FFMI

Яко е! 937
Сподели
95
50 331 01.06.2015 Инфо

Facebook: www.facebook.com/Aesthetic.Stalik
youtube канал: www.youtube.com/user/IronStalik/videos
AllKindzOfMotivation: www.youtube.com/channel/UC8X7VKX84fjKOBfFTvjLhoQ
http://www.weightrainer.net/bodypred.html
http://www.naturalphysiques.com/28/fat-free-mass-index-ffmi

aesthetic_stalik
Как да загряваме преди тренировка? 09:12

Как да загряваме преди тренировка?

Nano 7 weave - Първи тест! 03:18

Nano 7 weave - Първи тест!

Кът и Бълк дни вместо рефийд и чийт (пример) 12:50

Кът и Бълк дни вместо рефийд и чийт (пример)

Кетогенна диета / Най-засищащата диета! 09:49

Кетогенна диета / Най-засищащата диета!

Степен на напредналост / генетичен потенциал 11:44

Степен на напредналост / генетичен потенциал

Какво да правим като имаме лоша тренировка 09:28

Какво да правим като имаме лоша тренировка

Какво да ядем след тренировкa? 10:45

Какво да ядем след тренировкa?

Хранителните добавки които работят и Как да модифицираме калориите си 08:39

Хранителните добавки които работят и Как да модифицираме калориите си

Тренировка C, с моят треньор Никола Томов / 10 седмици преди фотосесията 08:31

Тренировка C, с моят треньор Никола Томов / 10 седмици преди фотосесията

Тренировка Б от моята програма по време на подготовката 06:49

Тренировка Б от моята програма по време на подготовката

"Гърба му е чист като монахиня!" 00:54

"Гърба му е чист като монахиня!"

Тренировка А, с Никола Томов / Започвам cut / 09:47

Тренировка А, с Никола Томов / Започвам cut /

Тренировъчна програма - Тренировка А 03:47

Тренировъчна програма - Тренировка А

Тест на One Rep Max клек / лежанка / тяга 06:20

Тест на One Rep Max клек / лежанка / тяга

Телесна рекомпозиция и как тренирам в момента / #aestheticbyscience 05:35

Телесна рекомпозиция и как тренирам в момента / #aestheticbyscience

Глупавите диети / Reverse dieting / Какъв подход използвах тази година за reverse diet 17:50

Глупавите диети / Reverse dieting / Какъв подход използвах тази година за reverse diet

Progressive overload / Дърпащи упражнения / Започвам lean bulk 04:31

Progressive overload / Дърпащи упражнения / Започвам lean bulk

Среднощна тренировка на лостове ( горна част ) 05:06

Среднощна тренировка на лостове ( горна част )

Еволюцията на Бодибилдинга - Мистър Олимпия през годините (1965-2014г) 08:36

Еволюцията на Бодибилдинга - Мистър Олимпия през годините (1965-2014г)

Моята тренировка за Горна част - Бутащи упражнения 06:47

Моята тренировка за Горна част - Бутащи упражнения

Тренировка за горна част на Калоян Чолаков - Дърпащи упражнения 05:05

Тренировка за горна част на Калоян Чолаков - Дърпащи упражнения

Две упражнения, които правя за трицепс #SST - Simplify Shit Training 00:56

Две упражнения, които правя за трицепс #SST - Simplify Shit Training

Тренировка за крака с Коко 06:25

Тренировка за крака с Коко

46 Годишният Helmut Strebl показва завиден релеф 03:51

46 Годишният Helmut Strebl показва завиден релеф

Тренировка за цяла горна част + отговор на няколко въпроса 06:20

Тренировка за цяла горна част + отговор на няколко въпроса

Тренировка за горна част - Дърпащи упражнения/ Снимки на прогрес 2015г cut / Работят ли тези методи? 12:18

Тренировка за горна част - Дърпащи упражнения/ Снимки на прогрес 2015г cut / Работят ли тези методи?

Тренировка за крака / Как да тренираме с контузия / Blood flow restriction training 11:37

Тренировка за крака / Как да тренираме с контузия / Blood flow restriction training

Демонстрация на low bar клек по метода 5-3-1 Цикъл 2 Седмица 3 (по време на бълк-а) 03:55

Демонстрация на low bar клек по метода 5-3-1 Цикъл 2 Седмица 3 (по време на бълк-а)

Натурален или не? Лазар Ангелов 06:14

Натурален или не? Лазар Ангелов

Моят тренировъчен сплит 11:46

Моят тренировъчен сплит

Следва
Аутоплей
Периодично "гладуване" - Intermittent fasting 05:38

Периодично "гладуване" - Intermittent fasting

aesthetic_stalik
Eто така се ходи в планината: Есил Дюран на излет сред природата

ВИЖ СЕГА

Eто така се ходи в планината: Есил Дюран на излет сред природата

VIP Box
Супер Сериите С02 Еп12 - Шампионски гръб със Световния шампион Йовко Тихов 30:23

Супер Сериите С02 Еп12 - Шампионски гръб със Световния шампион Йовко Тихов

body_constructor
Супер Сериите С02 Еп07 - Атлетизъм и сексапил с Моника Наумова 25:39

Супер Сериите С02 Еп07 - Атлетизъм и сексапил с Моника Наумова

body_constructor
Около 5000+ калории Cheat meal / Challenge - Две фамилни пици sub 12:18

Около 5000+ калории Cheat meal / Challenge - Две фамилни пици

aesthetic_stalik
Метода, който използвах по време на моя bulk: 5/3/1 на Jim Wendler / Метод за прогресия 07:12

Метода, който използвах по време на моя bulk: 5/3/1 на Jim Wendler / Метод за прогресия

aesthetic_stalik
,,Пия протеин, а не качвам килограми??" / Необходими ли са ни BCAA ? 02:27

,,Пия протеин, а не качвам килограми??" / Необходими ли са ни BCAA ?

aesthetic_stalik
Откраднат живот - Епизод 20, Сезон 11 45:59

Откраднат живот - Епизод 20, Сезон 11

Откраднат живот
Ваня Червенкова: "Ще изглеждам най-вероятно по-добре от Джейн Фонда"

Ваня Червенкова: "Ще изглеждам най-вероятно по-добре от Джейн Фонда"

VIP Virals
Опити за Pistol squats / Тренировка за крака на открито / Тренировъчен влог 19.04.2015г 13:29

Опити за Pistol squats / Тренировка за крака на открито / Тренировъчен влог 19.04.2015г

aesthetic_stalik
Влог #1: 2200-2300 калории Cheat meal 07:11

Влог #1: 2200-2300 калории Cheat meal

aesthetic_stalik
Фитнес митове - /Част 3/ Тренировките с тежести спират ли растежа? 03:40

Фитнес митове - /Част 3/ Тренировките с тежести спират ли растежа?

aesthetic_stalik
Да белиш яйца с hack :D 01:56

Да белиш яйца с hack :D

aesthetic_stalik
#CheatBread / Как да си приготвим хляб с 2350 калории за Cheat day 16:19

#CheatBread / Как да си приготвим хляб с 2350 калории за Cheat day

aesthetic_stalik
Камелия с нова снимка ПРЕДИ и СЛЕД корекцията, а Глория коментира новия нос на колежката си

Камелия с нова снимка ПРЕДИ и СЛЕД корекцията, а Глория коментира новия нос на колежката си

Social Virals
Рафи като Daler Mehndi - „Tunak Tunak Tun" | Като две капки вода 07:56

Рафи като Daler Mehndi - „Tunak Tunak Tun" | Като две капки вода

Като две капки вода
Креатин (Зареждаща фаза; Кога се приема; Какво количество; Коя формула) 04:34

Креатин (Зареждаща фаза; Кога се приема; Какво количество; Коя формула)

aesthetic_stalik
Моят тренировъчен сплит 12:56

Моят тренировъчен сплит

aesthetic_stalik
Как да сваляме килограми 07:09

Как да сваляме килограми

aesthetic_stalik
Как да запазим мускулната маса по време на калориен дефицит? 03:09

Как да запазим мускулната маса по време на калориен дефицит?

aesthetic_stalik
Update на физиката от 10.02.2015г. (79кг) в период на покачване 02:11

Update на физиката от 10.02.2015г. (79кг) в период на покачване

aesthetic_stalik
Нина Добрев със смешен спомен от тежкото си детство - родителите ѝ я наричали "сатана"

Нина Добрев със смешен спомен от тежкото си детство - родителите ѝ я наричали "сатана"

Stars News
Естествена и нежна: Радина Кърджилова с мила снимка от разходката на Йоан

Естествена и нежна: Радина Кърджилова с мила снимка от разходката на Йоан

Social Virals
Той тренира въпреки своето заболяване! А ти? sub 03:39

Той тренира въпреки своето заболяване! А ти?

aesthetic_stalik
Има ли значение гликемичният индекс ? 05:43

Има ли значение гликемичният индекс ?

aesthetic_stalik
Какво издава името на домашния любимец за неговия собственик?

Какво издава името на домашния любимец за неговия собственик?

OMG Facts
Мария Илиева си показа голото бременно коремче, трогна с послание

Мария Илиева си показа голото бременно коремче, трогна с послание

Music Virals
Не шоу, а филм: Зендая, Брад Пит, Харисън Форд и още звезди ще водят Оскарите тази година

Не шоу, а филм: Зендая, Брад Пит, Харисън Форд и още звезди ще водят Оскарите тази година

Stars News
Белези от насилие и скандали? Какво се случва в дома на Светлана Гущерова, истината от първо лице

Белези от насилие и скандали? Какво се случва в дома на Светлана Гущерова, истината от първо лице

Красивите българки
REVIVE Raw en 8 (MINUTOS): WWE Ahora, Abr 12, 2021 10:11

REVIVE Raw en 8 (MINUTOS): WWE Ahora, Abr 12, 2021

WWE Official
REVIVE Raw en 8 (MINUTOS): WWE Ahora, Abr 12, 2021 10:11

REVIVE Raw en 8 (MINUTOS): WWE Ahora, Abr 12, 2021

WWE Official
Спортни новини (13.04.2021 - късна емисия) 04:00

Спортни новини (13.04.2021 - късна емисия)

Новините на NOVA
Спортни новини (13.04.2021 - късна емисия) 04:00

Спортни новини (13.04.2021 - късна емисия)

Новините на NOVA
Новините на NOVA (13.04.2021 - късна емисия) 19:25

Новините на NOVA (13.04.2021 - късна емисия)

Новините на NOVA
Gaelyn Mendonca Reads WrestleMania 37 Tweets And Comments: WWE Now India 03:52

Gaelyn Mendonca Reads WrestleMania 37 Tweets And Comments: WWE Now India

WWE Official
Gaelyn Mendonca Reads WrestleMania 37 Tweets And Comments: WWE Now India 03:52

Gaelyn Mendonca Reads WrestleMania 37 Tweets And Comments: WWE Now India

WWE Official
Братя - Сезон 3, Епизод 21 25:24

Братя - Сезон 3, Епизод 21

Братя
Един за друг (13.04.2021) - част 4 16:55

Един за друг (13.04.2021) - част 4

Един за друг
Един за друг (13.04.2021) - част 3 22:28

Един за друг (13.04.2021) - част 3

Един за друг