Йога стречинг - за финал на вашата йога практика

Йога стречингът взаимства движения и упражнения от йога. Той не е загрявка и трябва да се изпълнява след като вече сте загрели мускулите ви, след програмата ви с асани или друга физическа дейност. С упражненията, които съм ви подбрала ще издължите и разтегнете мускулните влакна, ще отпуснете мускулите, които сте натоварили и ще намалите нервното напрежение. За сметка на това ще увеличите гъвкавостта си. Разтягането също стимулира кръвообращението и изпраща повече кислород към клетките. Тези упражненията и други подобни включвам винаги в края на практиките ми. Повече за курсовете и часовете ми може да разберете тук: https://www.facebook.com/yogatime.bg