VBox7 logo

Топ 40
Поредици

Как да направим коремни плочки

Яко е! 12772
Сподели
1264
295 201 22.07.2009 Инфо

перфектната тренировка за влизане във форма за лятото ;)Тренировка за плочки за напреднали!!! http://vbox7.com/play:2e0ef3a9

canislupos
Лудият оператор и прасеца :d 01:16

Лудият оператор и прасеца :d

Силови на успоредка 00:23

Силови на успоредка

Как да направим коремни плочки (тренировка за напреднали) 12:30

Как да направим коремни плочки (тренировка за напреднали)

Коремни преси - коляно срещу лакът (усложнен вариант) 01:33

Коремни преси - коляно срещу лакът (усложнен вариант)

Коремни преси с дъмбел 01:02

Коремни преси с дъмбел

Кръстосване на краката - упражнение за долната част на корема 01:14

Кръстосване на краката - упражнение за долната част на корема

Двойно усукване - упражнение за косия коремен мускул 01:07

Двойно усукване - упражнение за косия коремен мускул

Soldier of Fortune - Deep Purple - acoustic cover 03:02

Soldier of Fortune - Deep Purple - acoustic cover

Тренировка за гърди - ниво 2 12:00

Тренировка за гърди - ниво 2

Сгъване за бицепс с щанга - обратен захват 00:47

Сгъване за бицепс с щанга - обратен захват

Много тъп трик :d 00:11

Много тъп трик :d

Футбол - трикове 00:16

Футбол - трикове

Тренировка за горна, долна и вътрешна част на гърдите sub 12:04

Тренировка за горна, долна и вътрешна част на гърдите

Guns N Roses - You re Crazy 04:34

Guns N Roses - You re Crazy

Чачи пърди, палят му се дънките :d 00:30

Чачи пърди, палят му се дънките :d

8 мин. тренировка - как да направим плочки Hd 16:9 sub 08:14

8 мин. тренировка - как да направим плочки Hd 16:9

Rainbow - The Temple Of The King 04:42

Rainbow - The Temple Of The King

Лицева опора вариант за напреднали (burpees) 00:32

Лицева опора вариант за напреднали (burpees)

Хиндо лицева опора за напреднали 00:28

Хиндо лицева опора за напреднали

Спартанска лицева опора за напреднали 00:29

Спартанска лицева опора за напреднали

Напади упражнение за задна част на бедрото 00:22

Напади упражнение за задна част на бедрото

Клек правилна стойка и изпълнение 00:51

Клек правилна стойка и изпълнение

Упражнение за елегантен и по силен прасец 00:18

Упражнение за елегантен и по силен прасец

Лицеви опори правилно изпълнение 00:47

Лицеви опори правилно изпълнение

Набиране, упражнение за гръб 01:11

Набиране, упражнение за гръб

Стоичков дава интервю на английски 01:32

Стоичков дава интервю на английски

Роналдиньо в мача Реал М. - Милан 2:3 03:02

Роналдиньо в мача Реал М. - Милан 2:3

Невероятни финтове 02:13

Невероятни финтове

Той умееше да се раздава на терена без остатък...и хората просто го обичаха 02:49

Той умееше да се раздава на терена без остатък...и хората просто го обичаха

Феноменалният отскок на Гунди 00:34

Феноменалният отскок на Гунди

"Бях влюбена във Виктор": Алекс Гърдева с разкритие за връзката си с ергена

🔥 ГОРЕЩО 🔥

"Бях влюбена във Виктор": Алекс Гърдева с разкритие за връзката си с ергена

Social Virals
"Истинското зло не победи": Интернет ликува за връзката на Виктор Стоянов и Алекс Гърдева

"Истинското зло не победи": Интернет ликува за връзката на Виктор Стоянов и Алекс Гърдева

Social Virals
20 г. по-млада и червива от пари! Коя е новата на Благой Георгиев

20 г. по-млада и червива от пари! Коя е новата на Благой Георгиев

Най-яките мацки
"Страшна лисица е": Виктор Стоянов съжалява за някои от целувките с момичетата и още...

"Страшна лисица е": Виктор Стоянов съжалява за някои от целувките с момичетата и още...

Stars News
BlitzBox с Андреа от Hell's Kitchen: кои мъже са по-добри в леглото и може ли да пее на български 02:29

BlitzBox с Андреа от Hell's Kitchen: кои мъже са по-добри в леглото и може ли да пее на български

Celebrity Box
Кой ще е големият победител? - Hell's Kitchen (22.05.2022) 08:20

Кой ще е големият победител? - Hell's Kitchen (22.05.2022)

Hell s Kitchen
TikTok БОГ: Топ 10 на вайръл тиктоците от седмицата, които задължително трябва да гледаш 02:28

TikTok БОГ: Топ 10 на вайръл тиктоците от седмицата, които задължително трябва да гледаш

TikTok Virals
Лъжите в нас - Сезон 1, Епизод 52 43:43

Лъжите в нас - Сезон 1, Епизод 52

Лъжите в нас
Луд купон с оркестър и танци по масите: Двойките от "Един за друг" поляха финала

Луд купон с оркестър и танци по масите: Двойките от "Един за друг" поляха финала

Опасни връзки
Като черен лебед: Алекс Гърдева засенчи всички на партито за финала на "Ергенът"

Като черен лебед: Алекс Гърдева засенчи всички на партито за финала на "Ергенът"

Stars News
Братя - Сезон 4, Епизод 52 27:13

Братя - Сезон 4, Епизод 52

Братя
Лукс, блясък и много стил: Галена празнува рожден ден с пищен купон 23:33

Лукс, блясък и много стил: Галена празнува рожден ден с пищен купон

Music Virals
Лукс, блясък и много стил: Галена празнува рожден ден с пищен купон 23:33

Лукс, блясък и много стил: Галена празнува рожден ден с пищен купон

Music Virals
Вакъфбанк завоюва пета Шампионска лига! Разочарованието е за Имоко и Вучкова 01:37

Вакъфбанк завоюва пета Шампионска лига! Разочарованието е за Имоко и Вучкова

gong_bg
ЗАКСА разби мечтите на Тренто и Казийски за евротриумф 01:05

ЗАКСА разби мечтите на Тренто и Казийски за евротриумф

gong_bg
Като принцеса, но без корона: Дениз Хайрула откри сезона на морето, заговори за брак 23:33

Като принцеса, но без корона: Дениз Хайрула откри сезона на морето, заговори за брак

Stars News
"Златното дете" на 28 май, събота от 20.00 ч. по DIEMA 00:05

"Златното дете" на 28 май, събота от 20.00 ч. по DIEMA

diema
"Златното дете" на 28 май, събота от 20.00 ч. по DIEMA 00:05

"Златното дете" на 28 май, събота от 20.00 ч. по DIEMA

diema
Голдън Стейт е на победа от финал в НБА 01:23

Голдън Стейт е на победа от финал в НБА

gongbg
5 Funniest Hollywood baby names 01:34

5 Funniest Hollywood baby names

ZoominTV
"Бях влюбена във Виктор": Алекс Гърдева с разкритие за връзката си с ергена 23:33

"Бях влюбена във Виктор": Алекс Гърдева с разкритие за връзката си с ергена

Social Virals