VBox7 logo

Стегнат Корем(Планк)

3 25.10.2019 Инфо

Планкът натоварва мускулите, които отговарят за стабилността на тялото, правилната стойка и съответно гръбначния стълб. Дава възможност да се натоварят ефективно и балансирано всички мускули, докато коремните преси са изолирано движение, което натоварва само малък участък.Освен тонизиране на коремните мускули, може да очаквате по-малко болки в кръста и да увеличите гъвкавостта си като цяло.


СПОДЕЛЯЙТЕ!!




➢Email: vilinkexayov@gmail.com
➢Instagram: http://instagram.com/vilinkehayov
➢Twitter: https://twitter.com/VilinKehayov
➢Facebook: https://www.facebook.com/vilinkehayov
➢WEB: http://vilinkehayov.blogspot.com/
➢Snapchat: vilin96


➢Music:
https://www.youtube.com/watch?v=bXHfrdi_fsU&fbclid=IwAR1RUNFnc2hnMFr97JlhQ4iVEBJ0svrrA3va-umzTnZV1xjo6rtowqOi8Uc