VBox7 logo

Колко километра седмично трябва да тичате, за да има ефект

Тичането е отличен начин да поддържате форма и да подобрите здравето си, но колко километра на седмица трябва да изминавате, за да има полза? Това видео от Business Insider дава отговор. Повече за тичането и всякакви други тренировки може да прочетете в http://www.2bfit.bg/bg