Тренировка по метода на обратната пирамида ( Много добър метод за покачване на сила )

Така прилагам аз метода на обратната пирамида, вие може да го направите по друг начин. За повече информация относно този метод може да потърсите в сайта на Martin berkhan - Leangains.
Фейсбук: https://www.facebook.com/Aesthetic.Stalik

aesthetic_stalik