5 променени навика и 60 кг. надолу! Историята на Киа, която вдъхновява хиляди по цял свят

7 928 19.07.2020

Кaк дa

Историята на Киа Туиселман е впечатляваща, а промяната в живота ѝ мотивира хиляди хора по целия свят. Родената в слънчева Калифорния Киа подобно на много от нас от години е на какви ли не диети с една единствена идея - да отслабне. След години безуспешни опити и разочарования, младата дама успява да свали близо 60 кг., като единственото, което прави, е да промени 5 навика от своя живот. 

Виж още: Иги Азалия разкри за тайна, която променила коренно живота ѝ 

Днес Киа помага на останалите да се справят с килограмите, като ги напътства, вдъхва им кураж и им дава практични съвети, с които не само да отслабнат, но и да изградят нов, здравословен начин на живот. 

Виж още: Спрете да правите тези неща сутрин 

Самата Киа решила, че е дошло време по време на полет от Кентъки за Аризона. Когато седнала на мястото си в самолета, установила, че просто не се събира в него. Помолила дори за удължител на предпазния колан в самолета. "Знаех, че е време да спра да бъда жертва на обстоятелствата и да поема контрола над решенията и изборите ми, за да мога да заживея живота, който искам", споделя пред Brightside тя.

Виж още: Да си на 70, но да изглеждаш като на 25? Кои са най-младоликите звезди на Холивуд? 

През първата година на трансформацията си тя свалила над 45 кг. А днес свалените килограми са вече близо 60! По време на трансформацията си тя е имала неведнъж моменти, в които е искала да се откаже, но тогава си е напомняла защо иска да сбъдне мечтите си. 

Виж още: Съвременната Мерилин Монро навърши 53 г.! Памела Андерсън с провокативно фото за ЧРД 

Ето и 5-те навика, които Киа променя завинаги:

- Става един час по-рано и го посвещава на себе си

- Винаги намира време за тренировка, дори и за 30 мин. 

- Не яде нищо, което не е полезно за тялото

- Пие много, много вода

- Пише по 10 неща, за които е благодарна

"Спазвайки тези прости правила, ми помогна да изградя солидна основа на новия ми здравословен начин на живот. Започнах с малки стъпки, за да изкача цяла планина и да се променя напълно", коментира тя. Промяната на Киа мотивира и семейството ѝ и така например брат ѝ сваля 35 кг. Най-добрият ѝ приятел пък сваля 25 килограма!

Още от Кaк дa

Лесни идеи как да почистим телефона и слушалките си
Супер хитри TikTok трикове за дома, които да пробвате сега
Как да разберете, че в дома ви има дървеници
Как да изберете подходяща маска, която да ви предпази от COVID-19
5 променени навика и 60 кг. надолу! Историята на Киа, която вдъхновява хиляди по цял свят
Неща в дома, които винаги забравяме да изчистим
Как да почистим дома си правилно в условията на коронавирус
Съвременният етикет на истинските дами! Какво е редно да правим и да не правим
Как да подготвим колата, а и себе си, за шофиране през лятото? Практични съвети по темата
Прости, но работещи трикчета, с които да преборите апетита през лятото
Как да преобразите скучната баня, за да се превърне в бижу
Как да бъдем щастливи според зодията: лесни трикове и съвети
Как да направите турско кафе в домашни условия
Неща, които трябва да изхвърлите от вкъщи веднага
Тези грешки прави всеки от нас, когато зарежда телефона си! А така го съсипваме
Без болка след слънчево изгаряне: Домашни хитринки с подръчни продукти, които има всеки
Пролетни дарове на природата за добър имунитет! Как да се справим със сезонните грипове и настинки?
Лятно изкушение: как да си приготвим в домашни условия тази напитка
Кантарът върви надолу, но не сваляте мазнините от тялото си? Ето какво се случва!
5 основни грешки, които всеки от нас прави по време на диета
Как да планираме първата си почивка след коронавируса?
Жегите пак дойдоха! Как да облекчим съня си при високи температури?
Ето как да отблъсквате комарите, без да давате пари за препарати
Супер идеи за декорация на малки балкони
Никога не хвърляйте храна: Ето как да запазите любимите продукти по-дълго!
Мерките срещу COVID-19 падат: Ето с кое да изчакаме въпреки всичко в името на здравето ни
Дървото на богатството – как да го отглеждаме вкъщи
Как да останем млади: съветите на един монах от Шаолин
Лесно във форма и БЕЗ фитнес: как да го направим вкъщи
За мързеливи домакини: как да изчистим къщата по-лесно