Подготвителни предмедитативни упражнения / 3 минути със Светла Иванова

В това видео ще разберете кои са най-полезните подготвителни, предмедитативни асани от сериите "паванмуктаасана".
Те ще ви помогнат да стоите седнали продължително време без усилие.
Хубаво е да ги правите всичките преди вашата медитация.