VBOX7

Явно знаеш всичко, дори какво очаквам. Евала!

Мерси за подкрепата братле! (beer)

браво рони, браво.. ! само така ! :D

изглежда ти знаеш точно колко мога да се набера, защо направо не споделиш ти на всички какво можеш ти и какво знаеш също, аз лично много ще се развълнувам ако ти качиш видео в което се набираш поне 6 пъти и го споделиш с всички нас! :D

кардио е всяко упражнение, което вдига пулса и поддръжа пулса над определено ниво, с повечето кръв влиза повече кислород, който взаимодейства с мазнините и ги превръща в енергия, макар че в най-добрия случай успяваш да вкараш към 80% от мазнините в действие, останалите идват от гликокена. Ако мислиш, че не разбирам какво пускам, помисли си пак. Или просто опитай да направиш няколко кръга от тези упражнения и ми кажи как ти е пулса. Та ако има нещо, което е със сигурност, то е че не позна, пич.

да съм те карал насила да го гледаш? баахти кълвачите бате

евала :)

скоро ще има! :)

Благодаря!

Благодаря за мнението, засега нещата са насочени само към съвсем начинаещи и затова са общи и по-лесни :) И да, в кухнята също има работа, за перфектна преса, не е само до упражнения..

Благодаря!

Скучно ли ти е? Гледам събрал си мненията на хората, които търсят обем..

Нещо си се заблудил за концепцията на видеото, но не ми пречи

Ми дай ти като си толкова впечатляващ

скоро!

гледай видеото за коремната преса

гледай видеото с лицевите опори

забравих да кажа, че и ръцете не съм, това проблем ли е за тебе?

признавам си нищо на тая планета ново не съм открил, но се съмнявам че и ти си... :X

не се притеснявай, не си от гума :)