best-friend
Десет Минути Упражнения За Стегнато Дупе
25 987 11.11.2010
8 минутна тренировка за корем (8 вида коремни преси) Level 2
112 075 02.08.2010
Как да направим коремни плочки (тренировка за напреднали)
22 942 16.03.2011
Клек правилна стойка и изпълнение
3 051 13.02.2010
Лицева опора вариант за напреднали (burpees)
4 591 15.02.2010
Хиндо лицева опора за напреднали
4 468 15.02.2010
Двойно усукване - упражнение за косия коремен мускул
4 302 15.12.2010
Кръстосване на краката - упражнение за долната част на корема
6 837 22.12.2010
Коремни преси с дъмбел
3 887 28.12.2010
Тренировка със собствено тегло в домашни условия
18 098 28.01.2013
Тренировка за горна, долна и вътрешна част на гърдите
32 703 01.07.2010
Тренировка за Гърди - Ниво 1 - В домашни условия - Високо качество
11 412 08.10.2012
Тренировка за плочки - Ниво 2 в домашни условия
27 303 16.07.2010
Тренировка за стягане на рамо и гърди
3 079 25.06.2010