Как да разбереш, че ти е време да намалиш кафетата?

1 189 22.08.2020

OMG Facts

Почти всеки човек обича да пие кафе. Известни са неговите положителни качества, но всичко хубаво трябва да бъде в умерени граници и да не се прекалява.

Трябва да бъдете внимателни и да не прекалявате с приема на кофеин през деня.

Какви са сигналите обаче, които тялото ни дава, когато сме прекалили с кафетата - вижте тук:

Прекалено нервен/а си.

Кафето стимулира нервната система и повишава кръвното налягане. Прекомерната му консумация води до треперене и честа смяна на настроенията. 

Съвет: Замени следобедното кафе с чаша чай. 

Виж още: Боли ви главата? А може би е от прическата: С тези 4 главоболието е гарантирано

Неспокоен сън.

Кафето може да обърка биологичния ти часовник. Ако заспиваш трудно и се будиш изморена, може би е време да помислиш за промяна, пишат от Edna.bg.

Съвет: Въздържай се от кафе след 4 часа следобед. 

Преумората те връхлита по средата на деня. 

Ако прекаляваш с кофеина, тялото ти ще започне да ти изпраща сигнали, че е преждевременно изтощено. С други думи, ако изведнъж се чувстваш преуморен/а и нямаш сили да свършиш задачите си, а часът е едва 1 следобед, може би е време да намалиш кофеина. 

Съвет: Храни се здравословно. Добре балансираната диета ще те зареди с енергия и ще ти помогне да овладееш желанието ти за кафе.

Виж още: Какво се случва, ако трайно спрем да се гримираме? Струва ли си?

Още от OMG Facts

Марсела и Елиса - историята за любовта и първия еднополов брак
Какво правят еротичните звезди, когато не са на снимачната площадка
Мрачните истини за актьорите от сериала "Приятели", които вероятно не знаете
В сезона на тиквите: Перфектният есенен плод, който е истинско чудо за здравето ни
Периодичното гладуване като диета? Ако и вие го обмисляте, трябва да знаете тези няколко факта
Вярвате или не, но на тези места е по-добре да не се раждате мъж
Британски таблоид: Баба Ванга била предсказала "мистериозно заболяване" за Тръмп
Спазвате кето диета, но килограмите си седят все същите? Вероятно допускате някоя от тези грешки
Последните думи на едни от най-известните хора в света
Мрачна и страховита - това е истинската история на Мулан! Вижте я!
Защо Мелания е винаги с отворена уста на снимки? Отговорът се оказва прост
Топла чаша какао, меко одеяло и куп култови есенни филми, които да гледаме отново
Хапва ви се сладко и вредно? Тялото иска да ви каже нещо много важно!
Пъпки, акне, запушвания: Правим тези грешки всеки ден, а те рушат кожата ни!
5 пъти, в които звездите споделиха снимки без никакъв филтър и обработка
Какво точно се случва с тялото ни, когато ни ухапе комар?
Говорят психолозите: Защо купуваме, дори когато нямаме нужда? И как да се справим?
Невероятните ползи от авокадовото масло, които ще ви накарат да си го вземете веднага
Съвети за дълъг и здрав живот от най-дълголетната нация - японската!
Митовете за смартфони, в които е крайна време да спрем да вярваме
Близко бижу, пълно с тайни: Очарователната Хърватия ви очаква с тези неподозирани красоти
Есенно отслабване: мазнините, които ще ни помогнат в борбата с килограмите
Нещо любопитно: проверете колко хора по света имат същата фамилия като вас
Какво НЕ трябва да правим, когато сме на летище
Странни училищни правила, които важат по света
Забавни и топят мазнини: Топ тренировките, които ще са на мода тази есен
Колко точно е полезна хималайската сол? Фактите за модерната алтернатива
5 неща, които ни пречат да заспим
Според начина на живот: Какви витамини и минерали наистина има смисъл да взимаме?
Всички говорят за топ формата на съпругата на Бийбър! Каква е тайната на Хейли?