Повечето от нас знаят, че медът е нещо страхотно и една от суперхраните. Това, което със сигурност всички знаят е, че медът е много, много вкусен.
Защо обаче трябва да хапвате по една лъжичка мед преди лягане?
1. Подобрява съня
Медът съдържа вещество, наречено триптофан - хормон, който помага на тялото да се отпусне и му казва, че "е време за сън". Тялото ни и само си го произвежда по принцип, но с лъжичка мед процесът се ускорява.
2. Нормализира кръвното налягане
Медът съдържа антиоксиданти, които регулират кръвното налягане. Както вероятно вече знаете, най-големите рискове, свързани с кръвното, са именно през нощта. Затова е хубаво да хапвате лъжичка мед преди лягане.
3. Намалява триглицеридите
Или поне това твърдят някои учени. А високите нива на триглицериди доказано повишават риска от сърдечно заболяване и диабет.
4. Стимулира имунната система
Причината е именно в антиоксидантите. Медът прави тялото по-силно и активно срещу бактерии и вируси.
5. Супер е за козметични цели
Винаги е добра идея да подхранвате кожата си както директно с мед върху нея, така и като го хапвате. Той предпазва от стареене на кожата.
