Ако трябва да се сетим за световноизвестна знаменитост, която поставя своето емоционално и физическо здраве на първо място, няма как да не се сетим първо за Селена Гомес. През октомври 2015 г. тя съобщи, че страда от лупус - автоимунно заболяване. Но след това почти нищо не е коментирала по този повод, а вместо това се налагаше да защитава начина, по който изглежда.
"Не ставаше въпрос за това как съм качила килограми, а за това какво направих по въпроса", сподели преди време тя в радио интервю. Затова няма как да не се запитаме как се храни тя? Отговорът получаваме от нейния треньор - Ейми Дейвис.
Виж още: Раздадоха най-странните награди Еми в историята! Три пъти "ура" за големия победител - Зендая!
Храни за издържливост
Селена Гомес държи около нея винаги да има пресни зеленчуци, протеин, както и пълнозърнест ориз. "Готвих доста купи с ориз, зеленчуци, авокадо и някакъв протеин за Селена. Това ѝ помогна да има повече енергия по време на работата си. Често правих и пилешко месо със салата с грозде и целина. Тя пие доста вода, както и зелен чай", разказва Дейвис.
Виж още: Лейди Гага: Мразех да бъда звезда, чувствах се изразходвана
Пресни продукти
Селена Гомес се е хранила само с пресни, цели продукти - нищо от кутия, нищо от пликче или от фаст фууд. Еми Дейвис посочва още, че здравословната храна ни действа на емоционално ниво и ни прави по-мотивирани, за да се придържаме към диетата си.
Виж още: Парис Хилтън и нейната дълго пазена тайна
Тренировките
Селена Гомес не е фен на фитнеса в класическия му вид, затова с Еми Дейвис практикуват интервални тренировки, кръгови, пилатес, както и много танци.
