🧐👉Учени откриват, че определени черти на характера може да спомогнат за по-дълъг живот. Всеки знае основите на здравословния живот — да се спортува всеки ден, да се храним добре и да се избягват вредни навици като тютюнопушене и прекалено пиене. Но какво ще кажеш, ако твоят характер също играе роля в това колко дълго ще живееш? Оказва се, че да си организиран, ангажиран и полезен не само те прави приятен човек за околните, но може и да продължи живота ти.
🧐😲В изследване, публикувано в Journal of Psychosomatic Research, експерти по дълголетие твърдят, че резултатите им могат да помогнат на лекари да предсказват здравните рискове въз основа на начина, по който хората се описват и действат.Проф. Рене Мотус, съавтор на изследването споделя, че вместо да се гледа към широки групи личности — например „екстроверти“ — те се фокусират върху начина, по който хората точно се описват, когато попълват стандартизирани въпросници. Изследването обхванало над 22 000 души в четири основни проучвания, с период на проследяване от 6 до 28 години.
🧐👉Най-отличителната черта, според проф. Мотус, била „активен човек“. Участниците, които са се описали така, са имали с 21 % по-нисък риск от смърт през периода на проучването, дори когато се вземат предвид възраст, пол и медицински състояния. Други черти, които се оказали почти толкова значими, включват: енергичност, организираност, отговорност, трудолюбие, методичност и склонност да помагаш. Изненадващо е, че тези специфични черти предсказват риска от смърт по-точно от петте по-широки личностни категории, които психологи обикновено използват: откритост, съвестност, екстраверсия, угодливост и невротизъм.
🧐👉Според проф. Параик О’Суйлеабейн, съавтор на проучването- значимостта на изследването се крие в прецизността.
„Нашето изследване показва, че личността действа не просто като общо влияние, а като набор от конкретни поведения и нагласи — и че тези индивидуални характеристики имат измерим ефект върху дълголетието“, обяснява той.
🧐👉Тоест, двама души могат и да са екстроверти по характер, но този, който насочва своята енергия към труд, помощ и организираност, изглежда има по-голям шанс за по-дълъг живот. От друга страна, изследователите открили, че негативни черти имат обратен ефект. Хора, които често изпитват тревожност, са склонни към смяна на настроенията или се ядосват лесно, са по-вероятно да починат по-рано.
🧐👉Въпреки това има и добра новина: дълголетие не е предопределено, и колко дълго живееш, както и твоят характер, не са фиксирани.
„Нашето изследване показва, че личността може да играе поддържаща роля — роля, която досега е била недооценена в медицината и общественото здраве“, казва проф. О’Суйлеабейн.
🧐👉Изследването също така отбелязва, че известни рискови фактори — като физическа неактивност, хронични заболявания и индекс на телесна маса (ИТМ) — обясняват част от връзката между характера и продължителността на живота.
„Това означава, че да си „организиран“ може да помага на човек да спазва рутини, полезни за здравето, но също така може да отразява психологическа устойчивост или социални навици, които допринасят за по-дълъг живот“, посочва проф. О’Суйлеабейн.
🔗Източник: UNILADTECH
📸Източник снимки: istock
