Трикове, с които ще си осигурим истинско и трайно щастие

1 394 04.01.2021

OMG Facts

Време е да си поставим нови цели, като една от най-важните е... да бъдем щастливи. Хората, които са открили тайната рецепта на щастието, не са онези с милионите в банката (е, със сигурност се живее по-спокойно), а са тези, които знаят как да разпределят времето си и да намират радост в малките неща.

Щастието зависи изцяло от нас самите, а не от други хора, обстоятелства, събития и места. Всичко това допринася, но ако ние нямаме правилната нагласа, дои пътешествие до Малдивите ще ни се струва скучно и излишно. Ето как да бъдем обаче по-щастливи:

- Поставяне на цели. По този начин ще сме по-наясно с постиженията си. Трябва да си поставяме реалистични цели и да не се насищаме, целта е да видим резултати, а не да се претоварваме. Всяка поставена и постигната цел е една крачка по-близо до щастието, пишат от NOVA, които цитират агенция ЕФЕ.

Виж още: Семейно щастие и бебешки крачета в домовете на тези известни българи през 2021 година

-Физическа активност. В научно отношение физическата активност произвежда протеини и ендорфини, които те карат да се чувстваш щастлив и ако добавим към това подобряването на визията, имаме помпа щастие на една ръка разстояние. Можеш да започнеш от малко с няколко минути на ден и да увеличавате с течение на времето и според нуждите.

- Сън. Сънят помага на тялото да се възстанови, помага да бъдеш по-продуктивен и позитивен. Адекватната почивка намалява чувствителността към негативни емоции, което ще бъде от полза за твоето психично здраве и щастие.

- Разходки навън. Да се разхождаме повече навън, да усещаме чистия въздух по кожата си и да виждаме светлината на деня, ще се почувстваме освежени и отпочинали. Само 20 минути на ден могат да донесат големи подобрения в настроението и да помогнат да се изправиш пред деня и седмицата напред с по-добро отношение.

Виж още: COVID-19 вкара Глория в болница! Певицата - на участие навръх Коледа, спазени ли са мерките?

- Медитация. Медитацията е начин да изчистиш ума си и да успокоиш мислите си, така че помага да поддържаш ясна визия за целите си. Няколко минути на ден могат да ти помогнат да спреш със съмненията и да поддържаш добро отношение.

- Благодарност. Благодарете от сърце. Осъзнаването на всичко, което трябва да бъде оценено, генерира емоционални ползи и повишава нивата на лично удовлетворение.

Виж още: "Българското Барби" с поредна порция провокация, предлагат ѝ хонорар за участие в американско шоу

Изображение: iStock Photos

Още от OMG Facts

Джордж Клуни, Джъстин Тимбърлейк, Майкъл Джордън... най-скъпите сватби, които светът е виждал
Жените, които се влюбиха в най-ужасните убийци въпреки деянията им
Живот след Белия дом: Мелания бясна на новата Първа дама
От останки на динозавър, до детектор за духове: Най-откачените покупки на звездите
Внимание: Опасен Ретрограден Меркурий до 21 февруари! Какво ни носи периодът този път?
След загадката с отворената уста на Мелания, защо бившата Първа е все с присвити очи?
Скритите послания в старите филми, за които изобщо не сме се замисляли!
Факти, които не знаете за тайните служби на САЩ
Топ 7 на най-досадните филмови клишета, от които ни е писнало на всички
Трикове, с които ще си осигурим истинско и трайно щастие
Как да имаме късмет на Нова година? Лесно – сложете тези неща на трапезата
Какво трябва да си пожелае всяка зодия през 2021 г., за да ѝ се сбъдне желанието?
Що за хора са Змиеносците - представителите на новата, 13-а зодия?
Евтините дреболии, които ни излизат скъпо! Или как харчим хиляди без да разберем
Вярвате или не, имената на тези звезди не са тези, които знаете
Уникални факти, които не знаете за най-известната коледна песен
Какво вероятно няма да видите скоро на борда на самолет
Каква ще бъде според китайския хороскоп 2021 г. - годината на белия метален вол?
Най-странните коледни подаръци, които звездите някога са получавали
(Не)традиционните коледни истории: Страховитите предания, с които плашат децата по света
Хубави и съвременни: Коледните филми, които си заслужава да изгледате тази година
От тези вещи нямаме никаква нужда, но пък даваме много пари за тях
Наближава втората важна и значима дата през 2020, предсказана от Ванга
Звезди, за които не знаете, че имат силикон
Мистерията продължава: монолитите, които се появиха в САЩ и Румъния
Истории от Холивуд: Как точно се снимат интимните сцени във филмите?
Как ще украсят у дома всяка от 12-те зодии за Коледа?
Страните, които са най-застрашени от земетресения
Защо всъщност се целуваме със затворени очи? Ето и отговора на мистерията
Зловещо: изобретенията, които взеха живота на създателите си