👉 Какво е да прекараш повече от два месеца без слънчева светлина?🧐😱 Звучи студено, мрачно и в крайна сметка не е страхотно изживяване. YouTuber-ката, Сесилия Бломдал разбра от първа ръка не чрез някакъв научен експеримент, а заради мястото, където живее. Сесилия живее на доста уникално място на Земята, най-тъмното, за да бъдем точни. Свалбард е остров между Норвегия и Северния полюс и тъй като тя живее в най-северния му град, всяка зима преживява полярна нощ. През този период Слънцето не изгрява над хоризонта повече от 24 часа. В случая на Сесилия това би продължило два месеца и половина. Затова тя реши да документира преживяванията си от шестата си полярна нощ.
„Поставих си мисията да разбера как тялото ми реагира на този период без слънчева светлина“, описва тя във видеото.
👉 „Документирах настроенията си и направих кръвни изследвания преди и след този екстремен сезон.“
След като беше в Португалия преди полярната нощ, Сесилия очакваше нивата на витамин D да бъдат около 70, като нормалните стойности бяха между 50 и 150. Тя се увери, че приема ежедневните си добавки с витамин D през цялата полярна нощ и дори поддържаше рутинните си упражнения, работа и грижа за кожата. Но не след дълго започна да усеща ефекта от липсата на слънчева светлина върху тялото си. Въпреки че е преживяла полярни нощи преди, тя е била „шокирана“, че е изпитала „изтощителна“ тревожност.
👉Тя съобщи, че не се е чувствала толкова уморена по това време, но размишлявайки върху опита си, тя „не осъзнава колко уморена“ всъщност е била. Когато най-накрая получи резултатите от теста си за витамин D в края на периода, тя установи, че нивата й са спаднали до 49. Въпреки че това е малко под нормалния диапазон, тя очакваше да бъде много по-високо с всички добавки, които приемаше.
Ето и видеото 👇🧐
👉 Сесилия взе от своя опит значението на поддържането на нивата на витамин D и доколко неговият дефицит може да повлияе на настроението ви и да причини умора. Когато полярната нощ приключи и тя се изложи на слънчева светлина, тя вече започна да усеща ефектите върху тялото си само след няколко дни. Енергийните й нива се повишиха и тя се почувства много повече като себе си.
„Освен само витамин D, ако погледна назад към тази полярна нощ, бях доста шокирана от това как ме повлия тази“, обясни тя.
„Мисля, че защо този направи толкова голяма разлика е, защото почти всеки друг съм оставил, за да отида на континента за няколко дни тук или там.“
За разлика от предишните години, когато Сесилия предприе кратки пътувания до континента, за да разпръсне мрака, този път тя издържа целия период, без да напусне.
„Научих много за себе си тази полярна нощ, а също и за това как ще преживея следващата полярна нощ“, заключи тя от наученото.
Източник: UNILADTECH
Източник снимки: : istock
Източник снимки: : gettyimages
