Фолк певицата Лияна винаги е била известна с това, че пее прекрасно и радва феновете си с красиви музикални проекти.
Тя обаче е една от певиците, които се стараят да изглеждат винаги безупречно. Лияна безспорно е една от дамите в родния фолк, чието тяло изглежда зашеметяващо.
Често сме се питали: Каква е тайната ѝ? За наш късет, а и на феновете, Лияна разкри как поддържа перфектната си форма, дори по време на изолация.
Обичаната изпълнителка качи нова снимка в Инстаграм, а втекста към нея разкрива малките си тайни за чудесно тяло.
Лияна пише, че всичко става с много мотивация, воля и постоянство. Тя казва, че е прочела доста литература по темата с правилното хранене.
Виж още: Адел шашна с нова снимка за рождения си ден
„Нищо не става за ден - два! Иска се търпение и постоянство!“, категорична е певицата, която казва също, че не се е мерила и не си е поставяла срокове. Единственото нещо, което е правила било... да слуша от какво има нужда тялото ѝ.
„Тренирах толкова, колкото ми позволяваха силите... Бягах на пътека, включвах леки тежести, започнах малко повече натоварвания за крака и долна част“, пише още звездата.
Ако не е разполагала с някой уред за тренировка, намирала е начин да изпълни упражненията, но с подръчни материали.
„Нямаше извинение, с което да си спестя тренировка. Но, преди всичко мислех за здравето си, тоест - промених всичките си вредни навици“.
Виж още: Ето как да разберете, че НЕ се храните пълноценно
Преди всичко друго, Лияна мисли за здравето си. Ето защо се е отказала от всички свои вредни навици, включително в хранителния си режим.
„Вредната храна е категорично изключена от менюто ми, просто защото искам да съм здрава! Цигарите, колкото и малко да бяха, също! Подстригах уморената си много дълга коса... Просто си дадох рестарт и мисля, че наистина - здравето отвътре - личи отвън“, пише още певицата и се надява, че тази „малка лекция“ ще вдъхнови почитателите ѝ да се грижат повече за себе си.
Без да е необходим треньор, ментор, гуру или конкретен срок за постигане на целите, пише Лияна, а само воля, сила и мотивация.
Виж още: Какво се случва? И Златка Димитрова, и Николета Лозанова се простиха с бизнеси в рамките на ден
