5 променени навика и 60 кг. надолу! Историята на Киа, която вдъхновява хиляди по цял свят

8 719 19.07.2020

Кaк дa

Историята на Киа Туиселман е впечатляваща, а промяната в живота ѝ мотивира хиляди хора по целия свят. Родената в слънчева Калифорния Киа подобно на много от нас от години е на какви ли не диети с една единствена идея - да отслабне. След години безуспешни опити и разочарования, младата дама успява да свали близо 60 кг., като единственото, което прави, е да промени 5 навика от своя живот. 

Виж още: Иги Азалия разкри за тайна, която променила коренно живота ѝ 

Днес Киа помага на останалите да се справят с килограмите, като ги напътства, вдъхва им кураж и им дава практични съвети, с които не само да отслабнат, но и да изградят нов, здравословен начин на живот. 

Виж още: Спрете да правите тези неща сутрин 

Самата Киа решила, че е дошло време по време на полет от Кентъки за Аризона. Когато седнала на мястото си в самолета, установила, че просто не се събира в него. Помолила дори за удължител на предпазния колан в самолета. "Знаех, че е време да спра да бъда жертва на обстоятелствата и да поема контрола над решенията и изборите ми, за да мога да заживея живота, който искам", споделя пред Brightside тя.

Виж още: Да си на 70, но да изглеждаш като на 25? Кои са най-младоликите звезди на Холивуд? 

През първата година на трансформацията си тя свалила над 45 кг. А днес свалените килограми са вече близо 60! По време на трансформацията си тя е имала неведнъж моменти, в които е искала да се откаже, но тогава си е напомняла защо иска да сбъдне мечтите си. 

Виж още: Съвременната Мерилин Монро навърши 53 г.! Памела Андерсън с провокативно фото за ЧРД 

Ето и 5-те навика, които Киа променя завинаги:

- Става един час по-рано и го посвещава на себе си

- Винаги намира време за тренировка, дори и за 30 мин. 

- Не яде нищо, което не е полезно за тялото

- Пие много, много вода

- Пише по 10 неща, за които е благодарна

"Спазвайки тези прости правила, ми помогна да изградя солидна основа на новия ми здравословен начин на живот. Започнах с малки стъпки, за да изкача цяла планина и да се променя напълно", коментира тя. Промяната на Киа мотивира и семейството ѝ и така например брат ѝ сваля 35 кг. Най-добрият ѝ приятел пък сваля 25 килограма!

Още от Кaк дa

Как да станеш господар на телефона си, а не обратното (и да живееш наистина добре)
Рецептата на сезона: Вкусно и топло тиквено лате с нищожно малко калории
Zero waste или живот с нулев отпадък: Съвети за начинаещи, с които ще спестите немалко пари
Според нуждите: Каква бутилка за многократна употреба да си вземем? Задайте си тези 5 въпроса!
Полезни съвети от минимализма, с които да пестим пари и да улесним живота си
Природните алтернативи на шампоана, с които да си спестите химията
Маските станаха част от ежедневието ни! Как да ги перем, за да ни пазят истински?
Знаци, които може да подсказват, че ви следят от компанията, в която работите
Как да разберете, че не се нуждаете от тези хора в живота си повече
Хем по-малко пластмаса, хем с повече пари в портмонето: Идеи за по-добър и бюджетен живот
Завръщане към тренировките след ваканцията? Ето някои съвети за правилната ви стратегия
Какво е правилото на двата часа, заради което Айнщайн става велик? И защо да го спазвате и вие
Сън по време на жега? Мисията е възможна с правилните трикове за това!
Съветите на баба за чистене на дома, които никога не остаряват
Жената, която преобрази стари вагони и ги превърна в уникален дом
Лесни идеи как да почистим телефона и слушалките си
Супер хитри TikTok трикове за дома, които да пробвате сега
Как да разберете, че в дома ви има дървеници
Как да изберете подходяща маска, която да ви предпази от COVID-19
5 променени навика и 60 кг. надолу! Историята на Киа, която вдъхновява хиляди по цял свят
Неща в дома, които винаги забравяме да изчистим
Как да почистим дома си правилно в условията на коронавирус
Съвременният етикет на истинските дами! Какво е редно да правим и да не правим
Как да подготвим колата, а и себе си, за шофиране през лятото? Практични съвети по темата
Прости, но работещи трикчета, с които да преборите апетита през лятото
Как да преобразите скучната баня, за да се превърне в бижу
Как да бъдем щастливи според зодията: лесни трикове и съвети
Как да направите турско кафе в домашни условия
Неща, които трябва да изхвърлите от вкъщи веднага
Тези грешки прави всеки от нас, когато зарежда телефона си! А така го съсипваме