Защо все повече жени навлизат в менопаузата на по-ранен етап

На 18 октомври светът отбелязва Деня на менопаузата, естествен физиологичен етап от живота на жената, който настъпва все по-рано поради фактори като начин на живот, стрес и генетика. Ендокринолог д-р Мария Калинкова обяснява, че менопаузата се диагностицира след 12 месеца без менструация, като перименопаузата може да продължи до 10 години с характерни симптоми като топли вълни, тревожност и нарушения на съня. Медицинска помощ е налична за овладяване на тези симптоми, а също така е важно да се разграничат от други заболявания, например на щитовидната жлеза. През този период жените са изложени на повишен риск от сърдечно-съдови заболявания и остеопороза, което налага изследване на костната плътност и адекватни превантивни мерки. Правилно хранене, физическа активност, включително силови тренировки, и достатъчно витамин D и калций са ключови за поддържане на костното и мускулното здраве и подобряване качеството на живот.