Полезно: вода с лимон всеки ден и какво става с тялото, когато я пием така

11 440 26.05.2020

Много е важно как ще ни стартира всяка сутрин. Важно е да закусим добре, да се разсъним с хубава музика и приятно предаване. Все неща, които да ни предразположат за добър старт на един ден. Така ще изпълним всички неща, които имаме с много повече енергия, тонус и ентусиазъм.

Има един лесен начин да постигнете това без много усилия. 

Виж още: Как сваля килограми Фики? Певецът за диетата си, спортния режим и новото хоби

Започнете всяка сутрин да изпивате една чаша вода, в която сте добавили сока на половин лимон. Изглежда елементарно, но ефектът е гарантиран, пишат момичетата от Edna.bg.

Ето какви са полезните страни на този навик:

Стимулира имунната система

Лимоните притежават високо съдържание на витамин С и калий. Витамин С се справя чудесно в борбата с настинките и вирусите, докато калият стимулира мозъка, подпомага правилното функциониране на нервната система и регулира кръвното налягане.

Виж още: Зара впечатли с плочки на корема, как постига този резултат

Помага за регулиране на теглото

Това може би е най-добрият мотив, за да започнем консумация на вода с лимон рано сутрин. Жълтият плод съдържат пектин в големи количества, който помага в борбата с глада. Доказано е, че хората, които поддържат диета, включваща по-кисели на вкус храни, отслабват значително по-бързо.

Подпомага храносмилането

Топлата вода стимулира перисталтиката. Лимонът и лаймът също имат високо съдържание на витамини и минерали и притежават свойството да разхлабват при постъпили токсини в храносмилателния тракт.

Виж още: Храни, които забавят метаболизма

Изчиства кожата

Витамин С помага за намаляване на бръчките и подобряване еластичността на кожата. Лимонената вода чисти токсините от кръвта, което помага да запазите кожата на тялото и лицето си нежна, гладка и чиста.

Ако нямате някаква друга причина да не пиете топла вода с лимон всяка сутрин на гладно, то ви съветваме да пробвате за поне една седмица, за да усетите сами дали при вас ще има някаква промяна. 

Thumbnail: iStock photos

Още от Храна и тренировки с любов