👉 Много хора, които си позволяват добър нощен сън, понякога получават доста неприятно събуждане, при което се чувстват сякаш падат и внезапно са напълно будни. Ако тъкмо сте на път да заспите и след това внезапно почувствате, че падате и се събуждате рязко, това е нещо, известно като „хипнично изтръпване“ или „миоклонично изтръпване“. Това се случва, докато заспиваме и тялото ни настройва функцията на мускулите, тъй като няма да имаме нужда от тях по време на почивката си. След това изведнъж, докато се унасяте, се чувствате сякаш падате и правите неволно рязко движение, което ви събужда отново.
@dream.dictionary Have you ever dreamt that you were falling ? Well this is what it could mean. #dream #dreams #dreamtok #dreamscape #dreaming #sleep #understanding #explanation #psychology #sleeptok #falling #fall ♬ original sound - Dream Dictionary
👉 Експертите не са напълно сигурни какво причинява това, като някои се чудят дали не е защото не сте достатъчно отпочинали и готови за лягане, преди да се отправите към страната на сънищата. TikToker-ът- Dr Z, говори за част от науката, която стои зад това, и какви може да са възможните причини за събуждането. „Неща като стрес или липса на сън“, каза той за възможните отключващи фактори за хипничен момент.
„Твърде много кофеин също е доказано, че води до хипнични спазми. Но невронаучното обяснение за това е, че когато мозъкът ви преминава от състояние на будност към състояние на сънливост, той понякога може погрешно да изтълкува сигнала като потенциално "падащ човек".“
@lionheartchurch Do You Have Dreams 🛌😴 Of Yourself Falling? #God #Jesus #Supernatural #Dreams #Bible ♬ original sound - Lionheart Church
👉 Видеото от TikTok казва, че има някои експерти, които смятат, че това може да е еволюционно нещо, за да се гарантира, че човек може да реагира на опасностите навреме. Той казва, че като цяло подобни неща не са нещо, за което трябва да се тревожите, тъй като е доста естествено, но ако наистина се тревожите за това, може да поискате да говорите с медицински специалист по темата. Ако искате да се самолекувате, докторът казва, че трябва да опитате да не пиете алкохол или кофеин преди лягане, тъй като това пречи на съня ви. Докато изпадате в дрямка, мозъкът ви понякога си мисли, че всъщност падате и решава, че се нуждае от всички крайници, за да ви предпази. В отговор мозъкът кара тялото да се събуди, което е причината хората да се чувстват сякаш падат и се събуждат.
@dr.z_neurosurgery These are hypnic jerks or hypnagogic jerks. Also jnown as twitching while falling asleep. #sleep #sleephygiene #bettersleep #improvesleep #brain #neuroscience #healthandwellness #mentalhealth ♬ original sound - Dr. Z 🧠 Neurosurgery
👉 Той също така препоръча да „създадете успокояваща рутина за лягане“, така че мозъкът ви да знае, че заспива, като се предполага, че е полезно да се отпуснете, преди да си тръгнете към сънно приключение. Ако сте един от онези активни типове, които обичат упражненията, тогава е най-добре да направите тренировката по-рано през деня, за да не е тялото ви напомпано и в готовност за действие.
@lightlylucid Falling dreams are one of the most common dreams people have. Learn what it means here #falling #dream #dreams #dreaming #symbols #subconsciousmind ♬ 【No drums】 Emotional space-like epic ... - MoppySound
Изпитвали ли сте подобно чувство?🧐
Източник: Ladbible
Източник снимки: : istock
Източник снимки: : gettyimages
