Американски фитнес батка свали десетки килограми със странна диета

Пробвал да се храни здравословно, но било скучно

7 742 07.09.2018

Life hacks

Да качиш някой друг килограм в днешно време не е никак трудно - слаба активност, много изкушения. Но този американски програмист достигна до 170 кг. тегло. 

Историята му е сходна - много работа, заседнал начин на живот, фаст фууд.

Това, което накарало Антъни Браун да промени живота си, е диагнозата на сестра му - диабет. 

Започнал да се храни със пълнозърнести продукти, чисто пилешко месо и много зеленчуци. Но не му харесало и изкарал на здравословния режим един месец.

Какво направил? Просто намалил калориите, но продължил да се храни с пици и бургери. 

Вместо с 8000 ккал, изкарвал деня с 2000. Спортувал. И вече е нов човек.

Още от Life hacks

Топ 10 на най-популярните и надеждни коли втора ръка в Германия
Грижите за лицето, които ще властват през 2019-а! Топ 4 на процедурите
Как да преборим следпразничната депресия? 7 прости стъпки за това
Как ще почиваме през 2019-а? Идеи за сливане и дълги уикенди
Топ темата: Как да не качим килограми по време на празниците?
Защо пазаруваме повече по Коледа: Триковете, които търговците ни прилагат!
Фитнес гуру развенчава митовете за диетите! Как да се храните, за да отслабнете?
Златните правила за шофиране през зимата! Говорят експертите
Гориво ''до горе'' е пагубно за колата ви! Вижте защо!
Това приложение буквално може да ви спаси живота! Инсталирайте го!
В най-опасния сезон: Топ 10 на митовете при настинки и грип
Дали ви следят крадци? 10 сигурни знака, че домът ви е наблюдаван!
Американски фитнес батка свали десетки килограми със странна диета
Батерията ви пада бързо? Топ съвети за по-дълъг живот на телефона
Без сън е страшно! Какво се случва, ако не спим 3 дни?
7 тайни правила за добър сън на астронавтите от НАСА
Нова мода или решение: Жени се мажат с паста за зъби, за да им растат гърдите!
Тайната на перфектния кадър за Instagram? Търпеливото гадже!
Как се правят скъсаните дънки от магазина? Ето я тайната
10 плажни тенденции, с които да се разделите НЕЗАБАВНО