Ефектите на кафета са множество, то е задължителна част от ежедневието на мнозина от Gen Z, които не могат без кафеин. Освен приливът на енергия, кафето намалява риска от различни заболявания. Приемането на прекалено много кафеин обаче може да доведе и до по-неприятни състояния като главоболие и високо кръвно. Според специалисти е безопасно за един възрастен да приеме до 400 милиграма кафеин, като понякога той се съдържа в храни или различни медикаменти, не само в кафето ви! С честото пиене на кафе, тялото ви привиква към него и затова може да се стигне до някои неприятни симптоми.
@baristahamburg Puck prep coffee love #espresso #coffee #satisfying #fyp #routine #tutorial ♬ Another Love - Tom Odell
Страничните и нежелателни, но възможни ефекти започват от главоболие и стигат до по-сериозни проблеми. Веднъж, когато тялото ви е привикнало, приемането на по-малки количества или пропускането на сутрешното кафе заради бързане за работа, може да причини безпокойство, дразнителност, сънливост. В много редки случаи може да се стигне до предозиране с кафе, ако ежедневно приемате големи количества. Както споменахме, за безопасни се смятат до 4 чаши кафе, а предозирането не е шега!
@ethanrodecoffee Replying to @turkey_.33 ur weird bro #espresso #coffeetok #coffeetiktok #latteart #morningcoffee #pov #asmr #relaxing ♬ Aesthetic - Gaspar
То може да стигне до временно объркване, халюцинации и повръщане. Кафеинът може да повиши кръвното ви налягане кратко след приемане. Хората със сърдечни проблеми определено трябва да внимават с приемането на кафеин, тъй като прекомерното му приемане може да доведе до трудности с дишането, неравномерен сърдечен ритъм, а в редки случаи до гърчове и дори до смърт.
@egamberdiev.sh #19. Coffee Heart ☕ you can find this digital good from the link in my bio! #heartscollection #egohearts #coffee #cafe ♬ оригинальный звук - ego
Други фактори като теглото ви, възрастта и здравословното ви състояние могат да определят до колко кафеин толерира тялото ви. Ако пиете прекалено много кафе, то определено трябва да намалите приема на кафеин, но бавно и постепенно, за да не се стигне до гореспоменатите странични ефекти.
@acousticscoffeebar How many times do you think we can keep going 🤨 #coffee #latteart #lattearttutorial #latteartchallenge #baristadailygrind #coffeetiktok ♬ Gangsta Boo - Ice Spice & Lil Tjay
Източник: Healthline
Източник снимки: : istock
