Бойните спортове оказват положително влияние не само върху физиката, но и върху психиката. 🧠 Има много различни стилове в бойните изкуства и ако още не сте направили своя избор, първо трябва да си отговорите на въпроса защо искате да ги практикувате, а след това да се запознаете с тях. Всеки стил съществува по някаква причина и предлага различни неща. 💪
Запознайте се с най-популярните:
Айкидото е едно от най-трудните за овладяване японско бойно изкуство. 💗 То е и начин на духовно и физическо самоусъвършенстване. Идеята на този спорт е човек да се научи на самоотбрана като използва силата на нападателите срещу самите тях и как да не нанасят много тежки удари на опонента си. С две думи - обезоръжаване без нараняване.
Таекуондото, което е олимпийски спорт, идва от Корея. То комбинира физически умения с умствена концентрация и възпитава на самодисциплина. Практикува от над 30 милиона души в 100 различни страни.
Каратето произхожда от японската дума „празна ръка“ и е вид бойно изкуство, при което рядко се използва оръжие. Техниката се отличава със средно високи стойки и водене на боя от средна дистанция, но на преден план стои силната воля.
Джудото е създадено в Япония през 1882 г. и възниква на основата на жиу-жицуто. Не е задължително занимаващите се с джудо да притежават по-големи силови качества от опонентите си, тъй като и тук силата на противника може да се окаже оръжие, което да се използва срещу самия него.
Кикбоксът е доста популярен напоследък. Причината е, че той развива качества като самодисциплина, издръжливост, координация, воля, самоконтрол, самочувствие, гъвкавост, хармонично тяло.
Ценни съвети може да получите от клубове по бойни изкуства, както и във фитнес залите, където се провежда обучение за начинаещи.
Източници: 10-те най
Снимки: istock
