Бързи и дълготрайни резултати: Теа Минкова разкри магията, с която топи килограмите

2 328 14.08.2022

Cool News

Теа Минкова разкри, че има една тайна, с която поддържа фигурата си. Става въпрос за режим, популярен като "периодично гладуване", но ползите са много повече от външния вид. Инфлуенсърката е започнала да прави фастинг, както е още популярен този вид гладуване, съвсем наскоро.

Виж още: Галена била на инжекции за отслабване? Андреа пусна поредната бомба 

Фастингът представлява хранене в определен времеви прозорец в денонощието. Класически пример: 16 часа пост, 8 часа хранене. Всеки сам определя как ще вмести тези часове в ежедневието си. "Аз съм определила 21:00 - 13:00 ч. fast. Сутрин мога да изпусна закуската, но чашата вино и салатата вечер не си ги давам", пише в Instagram Теа. 

Ползите от този начин на хранене са много, споделя още Минкова. "Сваляне на излишни килограми, намалява се „"лошия" LDL холестерол, кръвната захар и инсулиновата резистентност – всички рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания. Също така, периодичното гладуване увеличава нивата на мозъчния хормон BDNF и може да подпомогне растежа на нови нервни клетки", пише още Теа.

Ние ви препоръчваме да се консултирате със специалист, ако сте решили да предприемете сериозни промени в хранителните си навици.

Виж още: Малка черна рокля на голо: Цвети на Криско накара всички да ахнат 

Изображение: https://www.instagram.com/teaminkova/ 

Още от Cool News

Николета Лозанова е бременна? Инфлуенсърката със снимка, която обърка последователите ѝ
Миа-Михаела или Ким Кардашиян? Дъщерята на Бони заприлича на риалити звездата
Тънка талия и секси дупе: Симона Загорова преобрази тялото си, ето я тайната ѝ
Наигра се! Звезделина намекна какво ще се случи със скандалната Зори в "Игри на волята"
"Бих пребила всяка": Кати Дойнова се оплака от тежките си гърди, носи колани за гръб
Когато си богат и трябва всички да разберат: Светлана Гущерова се хвали с луксозната кола на мъжа си
"Какво се случва с бюста ти?": Емили Ратайковски постна гола снимка, фенове я критикуват
Размерът има значение! Алекса и Цветан от "Игри на волята" си ги мерят, сърбинът гушна Виктория
"Мога да съм хищница": Силиконката Симона, която е скромна и срамежлива
Крехката Мани си призна: По принцип влязла без стратегии в "Игри на волята", но...
Изглед отдолу: Фен снима под полата на Андреа, певицата се хвали с видеото
Някои мечтаят, други си го купуват! Емрах се похвали с мега скъпа нова играчка
Нищо общо с Джулката: Сузанита качи 15 кг., но хич не им се плаши! Ето за какво обаче съжалява
Бъдеща зъболекарка и истинска красавица: Ето коя е новата "Мис Велинград"
Когато лъжливото овчарче казва истината: Николас и неговата абсурдна история с катастрофа
В Белград я желаят: Дениз Йозджан на романтична вечеря в сръбската столица
Изненада! Джулиана Гани е бременна за втори път, поискала чудото на Кръстовден + снимки
Настоящата "Мис силикон" се фука с тоалети на Ибиса, колежките ѝ завиждат
Още една българска инфлуенсърка мина под венчилото
Ах, какъв романтик: Меди остави любовно послание на Моника Валериева, плеймейтката е на седмото небе
Сватбата на годината: Джулката и Теодор сключиха брак, вижте снимки на булката
ТОП 5 на най-горещите мацки в "Игри на волята 4"
Изтече гола снимка на красивата Мирела от "Игри на волята"
Млади и влюбени: Алекс Иванов от „Братя“ се похвали с ново гадже
"Той ме спаси": Бременната Сузанита с рядко откровение и тотална смяна на приоритетите
Приятели или нещо повече? Моника Валериева се закача с по-малкото братче на Меди
Сърбинът, който обича България: Алекса Ерски се превърна в тотален любимец
Елегантност по холивудски: Вижте къщата на Венелин Кондаков и Ина Гаярди
Жената, която си пие плацентата: Домакинята Вели от "Игри на волята 4" скандализира всички в нета
Първи реакции: Победителят от "Игри на волята 3" нарече новите участници надути и още мнения