5-те неща, които да НЕ правиш тази Коледа! От споровете със семейството до преяждането

445

На теория празниците са супер. На практика обаче те нерядко се оказват период, белязан от стрес и не съвсем здравословни навици (благодарим ви, новогодишни запои и коледен шоколад на половин цена!). С няколко семпли промени обаче може да направиш декември изпълнен с хубави емоции, а стартът на 2023-та – успешен. Как? Просто избягвай следните пет неща:

Яденето като за последно

Няма спор, че една от най-добрите страни на Коледа е празничната храна. Има разлика обаче между това да се насладиш на вкусните ястия и сладкиши, и това да преядеш с хъса на световен шампион по сумо. Мнозина използват празниците като извинение, за да ядат като за последно, а след Нова година минават на рестриктивни диети (от които се отказват след седмица). Тази година кажи „не“ на крайностите като се постараеш да следиш усещанията си за ситост и наистина да вкусваш храната пред себе си (т.нар. „осъзнато хранене“). Така не само ще избегнеш следпразничното „Мамка му, напълнял/-а съм с пет килограма!“, но и ще можеш наистина да оцениш по достойнство домашните гозби на баба си.

Виж още: Къде си ти? Vogue класира най-честните зодии: от най-добрите до най-лошите

Безцелният шопинг

В същия ред на мисли нека не използваме празниците като извинение за това да пазаруваме безцелно и на килограм. Да – всичко е с намалена цена и опаковано в лъскав целофан, но това не го прави добра инвестиция. Напразното консуматорство не само че източва портфейлите ни, но е лош за опазването на околната среда (тъй като генерира излишен отпадък). Нека тази Коледа мерим щастието си не с броя покупки от мола, а със споделените моменти сред близки!

Споровете с роднини

Семейните коледни вечери могат да бъдат истински тест за нервите ни. Обичаме роднините си, но когато започнат да любопитстват относно личния ни живот (или още по-лошо – да дават непоискани съвети), е трудно да останем неутрални. В такива моменти си струва да си спомним, че имаме право на граници – и че не дължим на леля Катя отговор на въпроса „Няма ли да се задомиш вече?!“. Разбира се, тук не става дума да сме груби, а просто да споменем, че не желаем да бъдем разпитвани. Ако това не проработи, е добра идея да вземем дистанция – например, като излезем да глътнем малко въздух. Всъщност това е полезна стратегия при всички назряващи конфликти с роднини – защото нищо не разваля празниците така, както семейните свади… 

Виж още: ТЕСТ: Това са най-българските традиции за Коледа, но познаваш ли ги добре?

Стресът

За празник, който е посветен на домашния уют и спокойствие, Коледа често се оказва учудващо стресираща. От хаотичния шопинг за подаръци до задръстванията по улиците, празничният период е пълен с преживявания, които могат да ни изкарат от равновесие. Начинът да се справим с това е като отделяме време да правим нещата, които ни помагат да презаредим – като например тренировките във фитнеса или просто разговорите с приятели. Менталното ни здраве е важно – сега и по всяко друго време на годината.

Сравняването с другите

Мислиш си, че празничните ти планове са супер, докато не осъзнаеш, че половината ти познати карат ски в Боровец, а Пепи от гимназията е завел гаджето в Бора Бора. Живеем в ерата на социалните медии и е лесно да се сравняваме с всички около нас, което често не води до нищо хубаво. Звучи клиширано, но е истина: ако искаме да сме удовлетворени, трябва да се фокусираме върху това какво се случва в нашия собствен живот и да си припомним нещата, за които сме благодарни. Само така ще си прекараме наистина хубаво!

Изображение: iStock

Коментари 0
Свещеник, завърнал се от мъртвите, разказва защо Риана е саундтракът на Ада
"Стига вече с тези навлеци": Бесен хейт срещу сем. Джаферович, ето причината
Това тя ли е? Крисия заприлича на Гери-Никол, изненада с визия
Да си обичана е минимумът! Моника Валериева и Меди най-после заедно, заминаха на почивка
Пластична хирургия: Топ 5 на нещата, които хората най-често променят у себе си
Новороденото не е пречка: Джулиана Гани и Теодор Гецов дивеят в дискотека
А Алекс Петканова кога? MrBeast помогна на 1000 незрящи да прогледнат
Фалшива, изкуствена, безформена: Съсипаха Гери-Никол с коментари след нова порция странни снимки
Любовни сцени с транс мъж: Тейлър Суифт поставя прецедент с ново видео
Италиански лукс! Миа-Михаела разходи из Рим суичър за 3 бона
ВИЖ еволюцията на Селена Гомез - от момиче на Disney през 2007 г. до мегазвезда през 2023 г.
Направи ТОВА, за да я впечатлиш на първа среща: 4 действия, с които ще грабнеш всяко момиче
Критиците за новия албум на Сам Смит: Изследване на по-широката нетипична сексуална идентичност
Превръщат Squid Game в истинско риалити, вече има ранени участници
ВИЖ кой ще изиграе Майкъл Джаксън в нов биографичен филм
Много сладко! Приказката на Меди и Моника продължава, той се заигра с котето ѝ
"Бях станала като мъж": Биляниш призна, певицата се друсала със зоб като луда
Апартамент с гледка! Палома Митева се изфука с дома си
Анси от "Един за друг" с изненада, участва в създаването на книга
Показа си дупето на Витоша: Анджела Ташева лъсна по бельо в планината
Традициите са, за да се спазват! Поля от "Един за друг" вярна на българщината
А е едва февруари! Най-скъпите покупки на БГ звездите от началото на годината
Ако The Last of Us ти харесва: Топ 5 филма, които да гледаш, докато чакаш новия епизод