Райската закуска на Зара за стегнат и плосък корем – ето как да я приготвите

6 381

Зара за пореден път ни убеждава, че когато човек иска едно или друго, няма сила, която да го спре, за да постигне онова, което си е наумил.

Красавицата, която стана известна с участието си в първия сезон на легендарното предаване Big Brother, което стартира в ефира на NOVA, днес е една щастлива и удивително изглеждаща жена.

Тя често използва Инстаграм, за да представи ежедневието си, но с една цел – да бъде вдъхновител на много други хора, които търсят мотивация.

Виж още: Кристин с очарователни снимки и много мили думи за Тото и майка му

Зара често пише как поддържа тялото си в отлична форма. Не са един или два случаите, в които красавицата е показвала храната си или упражненията, които прави.

Скоро тя сподели една от закуските си, които я зареждат с много енергия за деня.

Всъщност закуската става бързо и доста лесно, не съдържа твърдо много съставки и всеки може сам да си я приготви вкъщи.

Виж още: Ето как изглежда една съвременна жена на 42 г. по бански

Ето и какво ви е необходимо за вкусна закуска „Чиа пудинг“:

2 супени лъжици чиа, които накисвате в течност по ваша преценка. Може да използвате ядково мляко.

Щипка канела.

Йогурт или скир, по ваша преценка.

1 чаена лъжица протеин, Зара е посочила веган.

1/3 банан.

Може да добавите и други плодове по ваш вкус и желание, както и фъстъчено масло. И... това е всичко. Вашата вкусна и здравословна закуска е готова. 

Виж още: Един хранителен ден на звездата Лизо? Носителката на Грами стана веган и показа менюто си

Интересен факт:

През последните години, чиата навлезе като доста популярна суперхрана и при нас. Богатият ѝ хранителен състав и полезните свойства, я правят лесен избор във всеки здравословен хранителен режим.

"Как да бъдете винаги във форма? Просто не спирайте да тренирате", е посланието на Зара, което тя отправи по-рано към друга своя снимка, на която демонстрира коремните си мускули. 

Категорично, тайната на Зара за перфектна форма, тонус и добро настроение – спорт и правилно хранене. 

Менюто ѝ е богато на плодове и зеленчуци, а единственото месо, което си позволява, са предимно морските дарове.

В спортната си рутина Зара е включила йога. Тя не само успокоява, но раздвижва тялото, като го прави по-гъвкаво.

"Винаги предизвиквайте тялото си и стимулирайте ума си. И може би в това време с по-малко разсейване всички ще научим нещо ново за себе си", сподели преди време отново в социалната мрежа Зара.

Виж още: Наталия Кобилкина със съвети как се запазват интимните отношения на мъжа и жената след детето

Коментари 0
Когато мислите еднакво: Лидия споделя мъдри сторита на Наско Колев, той я учи на баскетбол
Стресът съсипа гласа на Константин? Певецът губи хиляди левове, плашат го с операция
Перфектна домакиня, майка, съпруга: Евгения Джаферович чисти имиджа с ефектни снимки онлайн
Ето как съблазнява мъжете: Александра Богданска вилнее из Лондон в огненочервена рокля
Стилна, секси и без дрехи: Галена даде урок по сладка еротика на по-младите колежки
Тънка прашка и много съблазън: Малката провокира мъжете с еротика
Непълнолетна от Мозамбик се бори за титлата "Мис Пазарджик" и още топ претендентки
Иво Аръков влиза във вселената на Марвел? Ето какво сподели "новият Капитан Америка"
Еротична волтова дъга: Филип от "Игри на волята" лъсна в палава фотосесия
Отново дружки: Моника Валериева и Велина Узунова сложиха край на враждата
Нос, скули, устни?! Стела Павлова за предстоящите корекции и бройката  на мъжете
Гого от "Игри на волята"  за скъпите неща в живота, щастието и за какво истински съжалява
Храната прави борбата: Фенове попиляха Георги заради егоизъм и наглост
Вериги и секси бельо: Валерия Дакова се появи в садо-мазо сцена, предизвика фурор
Сутиени долу: Мис Варна показа двете си големи силиконови гордости
„И лошите кучки имат лоши дни!“: Megan Thee Stallion с проект в подкрепа на менталното здраве
Новото българско Барби с милиони последователи: Ради e топ маце в Щатите
Емрах стана опасен! Поп-фолк певецът се хвали с нови умения, става бияч
Купон като за трима: Жасмина Стоичкова вдигна шумно парти за 25-я си рожден ден
Купон без край: Симона Загорова празнува ЧРД с родата, певицата по-слаба отвсякога
Емо Каменов се сби в сръбско риалити и още от най-големите БГ биячи
Джизъса се развежда след 3 месеца брак? Полина отговори на слуховете за раздяла
WTF?! Андреа забрави за гребена навръх ЧРД на баща си въпреки лукса, шашна с "прическа"
Защото е дама: Зори от "Игри на волята" си го върна на Веси за обидите, но по доста елегантен начин
Казана дума, хвърлен камък: Аспарух съжали за нападките към Алекса