Серина Уилямс се стопи? Вижте с каква диета свали 23 кг.

Остават й едва 4 кг. до идеалното й тегло

9 536 08.02.2019

Бившата номер 1 в женския тенис Серина Уилямс същиса всички ни. Причината - тя се е стопила! 

Оказва се, че спортистката е свалила 23 килограма след раждането на дъщеря си Алексис Олимпия. В момента едва 4,3 кг. я делят от перфектното й тегло от преди раждането.

След раждането спортистката е минала на строга диета, за да влезе отново във форма, позволяваща й отново да се състезава. 

Как се е хранила? Оказва се, че тя е изключила всякакви продукти от животински произход, както и захарта. 

Приемала е доста ядки, леща, както и киноа. И все пак, как изглежда едно дневно меню на Серина?

Закуска

Купичка овесени ядки с ягоди, мандарини и бадемово масло. Целта на закуската - да даде добър старт на метаболизма за деня.

Втора закуска

Закуска от печен пълнозърнест сандвич отново с бадемово масло.

Обяд

Салата от марули, спанак, мандарини, чери домати, сок от лайм, лук, крутони и бадеми.

Следобедна закуска

Тя е като втората закуска, като тук добавя чай с лимон и канела. 

Вечеря

Кафяв ориз с пресни зеленчуци и чиа.

От време на време Серина си позволява вредна храна, като нарушава веган режима си и яде пържено пиле, пица, такос.

Серина преди време сподели, че едва не е умряла при раждането на дъщеря си. Белодробна емболия я карало постоянно да кашла, което довело до отваряне на раната от цезаровото сечение. Оказало се, че в корема й има голям хематом.

Още от Храна и тренировки с любов

Мария се преобразява, довери се на много нашумял треньор
Как да НЕ напълнеем по време на отпуск – прости правила
Петър Дънов и неговите съвети за здравословно хранене
Скир – полезен, вкусен и доста диетичен, но какво трябва да знаем за него
Райската закуска на Зара за стегнат и плосък корем – ето как да я приготвите
Защо да НЕ изхвърляте водата от спагетите
Храните, които ще ни оставят... гладни
Купата на Буда – интересен начин да се храним здравословно
Миризливият плод, който отблъсква с аромат, но струва много
Годините ѝ отиват: как Дженифър Анистън изглежда по-млада
Храни, които понижават холестерола
Защо трябва да приемаме храни с повече съдържание на магнезий
Лесно и достъпно: трикчето, с което Рийз Уидърспуун поддържа блестящата си кожа
Кристина Педроче – испанката, която изумява с йога пози
Фолк звездите, които ваят тела за чудо и приказ, как го правят
Полезно: вода с лимон всеки ден и какво става с тялото, когато я пием така
Природната мултивитаминозна бомба, която прави чудеса за тялото
Храни, с които НЕ трябва да закусваме
Зара впечатли с плочки на корема, как постига този резултат
Ето как градинарството се отразява на здравето ни
Храни, които забавят метаболизма
Един лесен начин да се справите с ужасната мигрена
Ето как да разберете, че НЕ се храните пълноценно
БЕЛИ храни, които са вредни за здравето ни
Какво става с тялото, когато СПРЕТЕ захарта
5 храни, които ТРЯБВА да включиш в менюто си
Съвети от специалист: как да изглеждате добре във видео чат
Не ви се закусва сутрин? 3 неща, които тялото може би ви казва с това
Супер тяло за 20 минути с 5 базови упражнения за вкъщи
Фурмите са новата супер храна! Ето 5 причини да ги ядем всеки ден!