В нашето забързано ежедневие вниманието към здравословния начин на живот става все по-належащо. И какво по-добре от началото на деня с чаша ароматно кафе? То не само дава енергия, но може да бъде и персонализирано с добавянето на витамини и антиоксиданти, за да стане не само вкусно, но и полезно за здравето. Тама можем да направим този рутинен момент още по-благоприятен за нашето здраве. Ето шест интересни начина да подобрите своето кафе и да направите удоволствието още по-полезно.
@afittraining Happy coffee day you know that coffee can give you a boost of energy, improve mental alertness & concentration, and contain antioxidants & vitamins? Start your day the healthy way with coffee! #nationalcoffeeday #coffeebenefits #energyboost #mentalalertness #healthycoffee #caffeinevitamins #antioxidants ♬ original sound - Owner of AFIT TRAINING STUDIO
Добавете куркума и черен пипер: Куркуминът, съдържащ се в куркумата, е мощен антиоксидант с антиинфламаторни свойства. За по-добро усвояване добавете малко черен пипер, който подпомага абсорбцията на куркумин. Изберете кокосова вода вместо мляко: Заменете обикновеното мляко с кокосова вода, богата на електролити и калий. Това не само придава на кафето вкусен екзотичен привкус, но и добавя хидратация.
@ifernronald ☕☕FERN COFFEE💥 Health Benefits: FERN Coffee is packed with vitamins and minerals such as Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin D3, Calcium,and Zinc. ✅Vitamin C — ANTIOXIDANT and IMMUNE BOOSTER. Helps protect the body from disease-causing free radicals. ✅Vitamin B1 — Effective ENERGY BOOSTER. Vitamin B1 is essential for the nervous and cardiovascular system development ✅Vitamin D3 — Helps in enhancing the IMMUNE SYSTEM. It works with Calcium for optimum BONE HEALTH. ✅Calcium — For OPTIMUM BONE HEALTH. It helps reduce the risk of osteoporosis and bone fracture. ✅Zinc — Helps boost the ANTIOXIDANT effects of coffee, giving FERN Coffee drinkers better protection from stress. 👉Recommended Usage: FERN Coffee can be enjoyed hot or cold! You can have a cup or two of FERN Coffee per day. ❤️FERN Coffee is a delicious and healthy way to start your day! Be healthy and stay safe! AVAILABLE!!! #coffee #fyp #tiktok #viral #viralvideo #coffeelover #ferncoffee #coffeewithvitamins #iFern #healthy ♬ Countless - BCD Studio
Прибавете спанак или зелено масло: За витамини и минерали добавете една шепа пресен спанак или една чаена лъжичка зелено масло в горещото кафе. Това е страхотен начин да включите повече желязо и витамини от група B в напитката си. Експериментирайте с мед и канела: За сладък аромат и допълнителни ползи, опитайте да прибавите мед и канела. Медът е пълен с антиоксиданти, докато канелата може да подобри глюкозния метаболизъм.
@j9naturally Don’t Take Your Vitamins with Coffee ☕ According to Dr. Janine, it is advised not to consume vitamins with coffee. She explains that coffee acts as a diuretic and can cause water-soluble vitamins like vitamin C and B vitamins to be flushed out of your system without being properly absorbed. To maximize the cognitive benefits, Dr. Janine recommends taking your vitamins with breakfast and waiting until later in the day when your cortisol levels naturally decrease before having your coffee. Follow for more natural health tips. #vitamins #supplements #nutrition #wellness ♬ original sound - doctorjanine Bowring, ND
Сложете какао за повече антиоксиданти: Заменете обичайното кафе със смес от какао и кафе. Какаото е пълно със здравословни антиоксиданти, които могат да подобрят настроението и концентрацията. Обогатете с коктейл от семена и орехи: Смесете в кафето си комбинация от чиа семена, сусамово семе и нарязани орехи. Това ще добави текстура и витамини, като омега-3 мастни киселини.
@_kaitlinp 𝐖𝐡𝐲 𝐟𝐢𝐳𝐳 𝐲𝐨𝐮 𝐦𝐮𝐬𝐭 𝐬𝐚𝐲? 🤔 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 𝐢𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬: EnergyFizz is made up of plant based ingredients. 55 mg of natural caffeine derived by gurana, ginseng & green tea extract. Also contains B vitamins and antioxidants. Free from artificial flavours and sweeteners ✨ 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐢𝐬𝐨𝐧: Unlike other caffeine boosters out there fizz doesn't give you the jitters. I don't know bout y'all but coffee made me feel sooo anxious 🥴 𝐂𝐨𝐧𝐯𝐞𝐧𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞: One fizz box contains 30 individual sticks that you can enjoy and take with you on the go! Arbonne has 6 different yummmy flavs to choose from and a couple limited editions 🤌🏼 𝐀𝐟𝐟𝐨𝐫𝐝𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐲: Are you guilty of being a starbies lover? I was there. Spending $8 on a drink every day for a month straight addds up. I compared starbs to fizz and you can get triple the boxes for the price of your monthly coffee run. Not to mention way better benefits 🤯 Need to stock up or want to give it a try? Comment "⚡️" for a discount code #cleanenergy #fizz #arbonne #wellness #energyfizz #health ♬ Bops Goin Brazy - Tyga
С тези креативни добавки не само ще преобразите обичайното си кафе в уникално удоволствие, но и ще го направите по-благоприятно за вашето здраве. Кафето с витамини и антиоксиданти е перфектното гориво за хората от поколението GenZ, което е изключително активно и продуктивно през деня, като това им дава допълнителна сила и настроение.
@pique 6 Immune-Boosting add-ins to spice up your tea! 🍵 which is your favorite? Lemon: Pairs well with hibiscus beauty elixir or green teas. Honey: Used for antimicrobial and antioxidant properties to act as a prebiotic, meaning it feeds good bacteria in the gut. Plant-Based Milk: Earl Grey or English Breakfast tea with a dash of milk in the morning is delicious coffee alternative. Warming Spices: A perfect addition to herbal tea blends or your matcha latte! Fruit: Adding fruit to tea is a simple way to add flavor and a little Vitamin C! Herbs: Adding fresh herbs to true tea leaves can bump up flavor without adding sweetness. #skincare #teabenefits #matcha #immunesupport ♬ original sound - Austin Millz
Източник: Healthy-skin
Източник снимки: : istock
