Фурмите са новата супер храна! Ето 5 причини да ги ядем всеки ден!

3 835

Фурмите може и да не са модерни супер храни, а цената им да е символична в сравнение на много други сушени плодове или ядки, но всъщност има доста причини да ги ядем.

Първо - безумно вкусни са. Второ - свойствата им се доближават до тези на супер храните. 

Но какви са точно плюсовете, които правят фурмите задължителна част от дневното ви меню.

1. За здрави кости

Причината е в елемента бор, който се съдържа в плода. Съща така той е богат на фосфор, калций, магнезий, каквито има впрочем и в другите сушени плодове. 

2. За по-добро храносмилане

Причината за това е, че са богати на фибри. С редовна консумация на фурми няма да имате никакви проблеми с отделителната система.

3. При стрес и депресия

Фурмите съдържат витамин B6, който помага на тялото да произвежда серотонин, който пък е ключов за работата на мозъка. Серотонинът регулира настроението и се бори със стреса. Проучване доказва връзката между ниските нива на витамин B6 и депресията.

4. За повече енергия

Фурмите са перфектни източници на енергия заради фруктозата, която съдържат. Същевременно останалите вещества и минари, които съдържат, ги правят здравословна опция, когато ни се хапва нещо сладко. Фурмите са перфектни за хапване преди и след тренировка.

5. Превенция на сърдечни заболявания

Изследване твърди, че фурмите намаляват нивата на триглицериди, а фактът, че са богати на калий автоматично ги прави подходящи и при високо кръвно. 

Източник thumbnail: SilviaJansen/Eva Katalin Kondoros/iStock

Коментари 0
Истинска радост за семейството: Бояна Генова с пищна погача за сина си
Ралица след "Игри на волята": Най-достойният и най-добрият играч през цялата игра е Филип!
Чалга клипове истинско светотатство: Тези фолк амазонки се разголиха под расо на монахини
Какво точно е Fast Fashion и защо е толкова вредна?
Генчо след "Игри на волята": Работа и яко фитнес, земеделецът преобрази тялото си тотално
Падението продължава: Adidas са започнали разследване срещу Кание Уест
Кифленски селфита и странни реклами? Ето как изглежда майчинството за Сузанита
Това ли е мъжът до Мария Бакалова? Актрисата се фръцка с нова тръпка на родна земя
Нова топ звезда в поп-фолка: 15-годишна ученичка ще обикаля дискотеките
Последни стъпки към голямата мечта: Тина и Миро от "Един за друг" показаха готовия си дом
Урок по мъжки сексапил: Фифо от "Игри на волята" с палава снимка, нападнаха го с предложения
Предколедни изненади за богати момичета: Tattstoner се изфука със супер скъп подарък
"Не ме снимай, без грим съм": Ариа живее в топ квартал, няма да повярвате коя мацка ѝ е съседка
Алекса от "Игри на волята" натри носа на хейтърите, те пак го нападнаха - бил филмар
Легендарното българско комикс списание ДЪГА се завръща с нови истории
Като две капки вода: Мани от „Игри на волята“ стана двойничка на световна спортна звезда
Специален ден за Лидия! Певицата вдигна парти за рождения ден на любимия
Вече се знае: Ето кога излиза PlayStation 6! Колко обаче ще струва?
Шампанско, заря и банкети след елиминацията на Джаферович! Искат 24 ноември за национален празник
След като не стана с Цецо: Ето кой топли леглото на Виктория от "Игри на волята"
Холивудски експерт: "Бъдещето е в продължителния стрийминг на сериали!"
Не чакай 2023-та: Новогодишните решения, с които да започнеш още сега!
Лидия си призна: "Страдах за него повече, отколкото трябваше"