Какво е "FOPO" и страдаш ли от него? Виж ТУК 🤔😱

780

Mira Yavorova

Знаете ли, че много от нас може да страдат от FOPO, без дори да го осъзнават? 🤯 Ако се страхувате от мнението на другите и често се тревожите какво мислят за вас, може би сте член на клуба FOPO (Fear of Other People's Opinions). 🌍👥

@thinkmediaofficial How to get over the fear of other people’s opinions. #mindset #courage #whocareswhattheysay ♬ original sound - Think Media

Живот под Постоянно Наблюдение 📸

Всички обичаме да мислим, че сме смели и независими, но истината е, че в ерата на социалните медии 🌐, където всичко може да стане вайръл за миг, страхът от критика и неодобрение е съвсем реален. 💔

@sashahighmd Don’t let fear of other people’s opinions stop you from living your fullest life! #stopworryingaboutwhatotherpeoplethink #mindsetshift #empowermentcoachforwomen ♬ original sound - Dr. Sasha High

Какво е FOPO? 🧠

Американският психолог Майкъл Джервейс обяснява, че FOPO е механизъм за самозащита, който използваме, за да избегнем отхвърлянето и да се опитаме да увеличим нашето приемане в обществото. 🛡️

Той обяснява, че FOPO включва три основни фази:

@aidenheaney #gymtok #gymbros #tipsforyoungmen #fearofjudgement ♬ Aglow (Intro) - Slowed Down Version - Karamel Kel

Фаза на очакване: Мислите и чувствата, които изпитвате преди социална ситуация. 🤔

Проверка: Наблюдавате тона на гласа, микроизраженията и езика на тялото на другите. 🕵️‍♂️

Реагиране: Избирате как да отговорите, опитвайки се да не разстроите никого. 💬

Защо Страдаме от FOPO? 😨

Джервейс казва, че търсенето на одобрение е вкоренено в нашата ДНК. В древността, принадлежността към племето е била въпрос на оцеляване. 🏕️🌿 Въпреки че времената са се променили, инстинктите ни остават същите. 🧬

@healwithmalika Replying to @.chocolate.2001 fear of judgement and how to overcome it. #fearofjudgement #whatwillotherpeoplethink #fearofbeingseen #fears #overcomingfear #mentalhealth #selfimprovement #selfdevelopment #growthmindset #mindsetmotivation #judgement #opinions #innerwork ♬ Pieces (Solo Piano Version) - Danilo Stankovic

Преодоляване на FOPO 🌈

Страхът от мнението на другите хора може да ни попречи да бъдем истинската си същност. 🌟 Вместо това, ние се опитваме да се приспособим към очакванията на другите, което може да бъде изтощително и деморализиращо. 😩

 

@faizankazani Fear of other people's opinions (fopo) is the biggest fear hindering one's creative expression. Understand how your FOPO is hindering your creativity and blocking you in the creative process. #creativity #creativemindset #fearofpeoplesopinions ♬ original sound - faizankazani

Много потребители в социалните медии също осъзнават този проблем и го коментират:

 

„Страхът от мнението на другите ви лишава от потенциала ви.“ 🌱

„FOPO трябва да се класифицира като болест. Силно разрушителна, но и силно лечима.“ 💊

„Твърде много хора имат FOPO!“ 📢

Бъдете Истински! ✨

Не позволявайте на FOPO да ви попречи да бъдете автентични. 💖 Вместо да се притеснявате за мнението на другите, бъдете себе си и живейте живота си пълноценно! 🌺

Източник: ladbible.com

Източник снимки: : istock

Коментари 0

Собственикът на клипа не желае коментари.

Нетрезви деца, упоени от балони с райски газ – какво се случва в детските дискотеки у нас
Трият профили в социалните мрежи в Китай, ако демонстрирате луксозен начин на живот💲😱
Трагичната история на обичан актьор от „Семейство Симпсън“, който бе брутално убит от съпругата си😲
Съществува ли още такава любов? 80 години заедно!
Индийска история с български режисьор и награда от Кан🤩🎬
Как да помогнеш на приятел в депресия? 😨💔
Tози град е дом на рядък феномен!🤩💥
Модерните градове, построени върху древни руини🤩💥🤩
Футбол и високи скорости! Добре дошли в дома на класиката BMW в Мюнхен
Как ПРОМЯНАТА на ДУМИТЕ променя и мислите ти?🧐
Какво е отворена връзка?🧐
Заразени с ХИВ след „вампирско лице“ в нелегален спа център!🧐😲
Как изкуственият интелект може да помогне на хора, изпитващи самота🧐😫
Изкуственият интелект е СЕКСИСТ? 😡
30 бизнеса, които можеш да стартираш от дома си!🤩🧐
Най-скъпите туристически изживявания в света 😮💰🪂
Кой донесе първи медал за България на световното първенство по борба?💪
Нов сезон на Дневниците на вампира??
Тайното място в Интернет, в което никой не смее да влезе! 😮
Как да различиш истинските от фалшивите приятели 🙄
Психологическите вреди от това да пазиш тайни!🧐😫
Най-малко стресиращите професии в света🧐🤩
Най-добрите ресторанти в света за 2024!🍕🍔😋
Тя е "ЕКОСЕКСУАЛНА", но има ВРЪЗКА С ДЪРВО 😳🤯
TikTok звезда обяви собствената си смърт? 😣
Тревожни данни: Българките се страхуват от насилие не само вкъщи, но и навън
Умни начини да спестяваш, докато правиш shopping 💰
Как връзките от разстояние влияят на менталното ти здраве 💕💔🙁
Най- дългият бар в света!ВИЖТЕ!😲🤩
Ужасната ТАЙНА на маите!
Изтече ужасен аудио файл от NASA!
ЛГБТ туризъм: Кои са най-приятелските за ЛГБТ места за туристи в  Източна Европа