Как да станем по-уверени? 😍🤗

1 486

Александър Китипов

My Impact

Всеки на някакъв етап от живота си изпитва неувереност, но има начини, който да ни помогнат да се справим с това чувство. В много случаи, ако се научите как да се държите сякаш сте уверени се превръщате в такива.

Спрете да се сравнявате с другите. Ако използвате социалните медии за да сравнявате живота си с перфектните снимки от екрана, нищо чудно, че ви липсва увереност. Това е особено характерно за Gen Z поколението израснало с интернет.

Заобиколете се с позитивни хора, от които има какво да научите. Замислете се с кого прекарвате времето си и как те ви карат да се възприемате и да се чувствате. Хората около вас имат голямо влияние върху мислите и отношението ви към себе си.

Изградете си рутина, с която да се грижите за тялото, ума и душевността си. Нужна ви е балансирана диета, упражнения, медитация и достатъчно сън. Ако направите такава промяна веднага ще усетите разликата.

Бъдете добри към себе си. Всеки бърка и когато сгрешите бъдете разбиращи и добри към себе си, както бихте били към свой приятел. Това ще ви помогне по-лесно да се справяте с емоциите си и ще подобри отношенията ви с околните.

Говорете позитивно и окуражително на себе си. Това ще ви помогне да развиете съчувствие към себе си, което от своя страна ще помогне да преодолеете вътрешните си съмнения и да поемате повече предизвикателства.

Ако правите неща, в които сте добри те се получават, а това определено помага на увереността, затова правете повече такива неща. Ако сте добри в някакъв спорт, спортувайте, ако можете да рисувате, правете го и нещата ще поемат съвсем друга посока.

Много важно е да можете да поставяте граници и се научите да казвате „не“. Важно е обаче и да не прекалите. Не е добре да отказвате всички неща, които ви вадят от зоната ви на комфорт, защото обикновено точно този тип дейности ни карат да се развиваме. Не казвайте „не“ на развитието си.

Има още много начини за изграждане на увереност, но когато започвате това приключение отделете си малко време , за да си представите как изглежда един уверен, човек, какво е онова, което го различава от вас, а след това го направете.

https://www.verywellmind.com/how-to-boost-your-self-confidence-4163098

Финансирано от Европейския съюз. Изразените възгледи и мнения обаче принадлежат изцяло на техния(ите) автор(и) и не отразяват непременно възгледите и мненията на Европейския съюз или на Европейската изпълнителна агенция за образование и култура (EACEA). За тях не носи отговорност нито Европейският съюз, нито EACEA.
Коментари 0

Собственикът на клипа не желае коментари.

@DanielXaha: Чупя си джойстиците, докато играя игри! 🔥
Най-странната мания – кучета в колички! 🐶
Сигурните сигнали, че си свръхамбициозен! 🚀
ТЯ СЕ ПРЕВЪРНА В ИЗВЪНЗЕМНО?👽
МЪЖ СЕ ПРЕВЪРНА В КУЧЕ? 🐶
КОГА ПОРАСТВАМЕ?   👀😲👀
Plus size модели, които направиха революция в модата!🤩
Момичето, за което БЪЛГАРИЯ е мечта 😲😯😲
Пет начина да разкараш пластмасата от живота си - ЧАСТ II 👀
КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ АКО НЯМАШЕ ВИСОКОСНИ ГОДИНИ? 😲😲😲
Кратка история с поука  – Кученца за продан🧐✨
Защо да не пием алкохол на празен стомах?🍺🍻
Facebook, Snapchat, Instagram – могат ли да ни докарат до депресия?!📴😥
Кой донесе първи медал за България на световното първенство по борба?💪
Да събираш растения стана супер модерно?! 🦄😊
РУСАЛКА изплува на бреговете на Папуа Нова Гвинея??
ТРЪМП ТРАШНА ОСКАРИТЕ! 😮 Кимъл бил некадърен?
Картина на ВАН ГОГ се продаде за 4,5 милиона евро! 🎨
Как да се справиш с пасивната агресия? 😡😇
ШОК И УЖАС! 😮 Над 1 милиард души по света страдат от затлъстяване!
7 ТРИКА дрехите ти да изглеждат ДОБРЕ за повече от година! 😍
Тя е "ЕКОСЕКСУАЛНА", но има ВРЪЗКА С ДЪРВО 😳🤯
ЕПИДЕМИЯ ОТ СЛЕПОТА 😱 Засегнат ли си? 😳😶
НЕ СИ ЛУД! Да си говориш сам е ПОЛЕЗНО ❤
ОБЛЕЧИ СЕ КАТО ЗА ОСКАР! 🏆
Ако си загубил вяра в себе си, прочети тази притча! 🤩
15-минутна тренировка за общ тонус 😋🤗
Балансът между работа и живот: Как го правят в САЩ и Европа 🧐
Проучване: Образованието удължава живота🤩
Учени: Ако си затлъстял, мозъкът ти не работи така добре😲😨
Навици, които се отразяват на мозъка ни негативно⭐😨