Майната им на self-help книгите! Какво е „токсична позитивност“ и защо да я избягваме

224 15.05.2022

„Don’t worry, be happy!“ Свикнали сме клиширани слогани като тези да ни гледат отвсякъде – страниците на любимите ни self-help книги, Instagram фийдовете ни, евтините плакати в китайския магазин. И дълго време сякаш нямахме нищо против: да, надали някой е станал по-щастлив, защото сме му казали „просто да се усмихне“, но каква вреда има в малко self-help мъдрост?

Оказва се, че доста. През изминалата година в интернет нашумя терминът „токсична позитивност“ (от англ. – toxic positivity), отнасящ се до крайния оптимизъм, който много self-help гурута проповядват. Идеята тук е, че като карат хората винаги да гледат от добрата страна на нещата, подобни „вдъхновяваща“ автори често окуражават потискането на негативни емоции. Иначе казано – терминът налага идеята, че понякога е по-здравословно просто да си тъжен (или ядосан, или отегчен), отколкото насила да симулираш позитивизъм.

Виж още: Стари гимназисти: Най-възрастните актьори, които играят ученици! 

Защо? Според Американската психологична асоциация (АПА), постоянният натиск да бъдем оптимисти подтиква хората да се срамуват от негативните си емоции – и в резултат на това, да не търсят помощ. Ако вярваме, че успехът ни зависи изцяло от нашата „воля“ да сме щастливи (както проповядват много life coach-ове), е твърде вероятно да сметнем нещастието си за личностен провал – без да отчитаме, че е нормално определени събития да ни натъжават. 

Виж още: Гнус в чиния! Или кои са най-странните неща, с които се хранят известните българи 

От АПА отсичат, че оптимистичното мислене има своята роля, но тя идва след като човек е успял първо да осмисли болката си. Проучванията подкрепят това твърдение: изследване на университета Ватерло сочи, че позитивните утвърждения (като „Аз съм щастлив“) помагат само на хората, които искрено вярват в тяхната истинност. При участниците в лошо настроение, подобни слогани всъщност довели до още повече негативни емоции (вероятно защото звучели лъжливо). 

С други думи: както биха казали нашите баби и дядовци, „насила хубост не става“.

Изображение: iStock

Още от Ралица Петровa

Най-големите скандали на Ким Кардашиян! Маже се с кръв, ХХХ видеа и още
Майната им на self-help книгите! Какво е „токсична позитивност“ и защо да я избягваме
Стари гимназисти: Най-възрастните актьори, които играят ученици!
Риалити елит: БГ звездите, направили кариера от ТВ участия!
Диагностицираха Амбър Хърд с психично разстройство! Ето какво е то
Трендовете, които не трябва да се връщат! Изскубаните вежди, push-up сутиените и още
Сестрата на Кейт Мос стана порно модел! Заряза Vogue, направи си OnlyFans
Сериалите, които никога не свършват: „Дързост и красота“ и още!
Експлоатация и разхищение: Скритата цена на дрехите, които носим!
БГ Меме: Най-забавните български страници в Instagram!
Феновете ги намразиха: Амбър Хърд, Дж. К. Роулинг и още!
Пълно клише: Филмовите сюжети, които ни е писнало да гледаме!
Без зъби, но с усмивка: TikTok звезда смая интернет!
Раздяла в песни: Шон Мендес и Камила Кабейо!
Цената на славата: БГ звездите, чиято репутация се срина! Бонбонова и още
Няма да ги познаете! Чалга звездите, които изглеждаха напълно различно преди славата
Споко, не ѝ пука! Недостатъците, които ти премисляш, а тя не забелязва
Тотал щета: Най-шокиращите БГ раздели! Теди и Емрах и още
Любовни съвети от чалга песни: По-мъдри, отколкото очаквате!
5 начина да пестиш като студент! Спри да си губиш парите
Звезди, които са били в затвора! 50 Cent, Матю Макконъхи и още
Хубавата работа, ама българска! Какво не можем да обясним на чужденците
Наричат я „дебела“: Камила Кабейо на война с папараците! 📸
Секс хореограф?! Ето как се снимат интимните сцени в „Бриджъртън“!
За какво грешаха родителите ни?! Работата, взаимоотношенията и още
Операциите, за които не подозираш! Ето защо не изглеждаш като звездите
5-те типа хора във фитнеса! Батката, инфлуенсърката и още
Криеш го, но ти харесва: Излагащите неща, които всички обичаме!
Печелят колко?! Модел на крака и още странни, но доходоносни професии
ТОП 5 на най-скандалните участници във VIP Brоther: Кулагин, Луна и още!