В човешката природа е да сравнението с другите, независимо дали положително или отрицателно. Благоприятните сравнения повишават самочувствието и карат хората да се чувстват по-добре относно житейските обстоятелства, а това важи в огромна сила за Gen Z и социалните мрежи. Хората се сравняват с другите във всички сфери на живота. Психичното здраве не е изключение. В следващите редове ще ви изброим три ситуации, в които не е добре да се сравнява психичното здраве с това на другите, просто защото няма допирателни точки, а единствено лоши последствия.
@madisonnnoel comparing your mental health with others’ <<<<< ##mentalhealthstories #mentalhealthawareness #christianmentalhealth #depressionasachristian #itsokaynottobeokay #itgetsbetter #askforhelp #youareenough #youareloved #mentalhealthchristians #breakthestigma #comparison #comparisonisthethiefofjoy ♬ Jacob and the Stone - Emile Mosseri
👉Има световни звезди с психологични заболявания:
Има световноизвестни хора като Марая Кери, които страдат от биполярно разстройство. Откровеността на знаменитостите относно проблемите с психичното здраве може да бъдат нож с две остриета, но служи за добър пример в ситуации като тази, в които искаме да избегнем сравнение. Повечето хора не са постигнали толкова много в живота си, колкото звезда като Марая Кери и това е напълно достатъчен аргумент, че нещата невинаги изглеждат, каквито са.
@bevtalks Bev Baker Mental Health Coach: NEVER COMPARE YOURSELF TO ANYONE... HERE'S WHY! ~ #therapy #selfhelp #selfdevelopment #mentalhealth #advice #relationships #spiritualgrowth #personaldevelopment #coaching #hypnotherapy #tarot #bevtalks #mindset #meditation #confidence #selfesteem #goals #love ♬ original sound - bevtalks
👉Може да помислите, че имате късмет, ала напразно:
Колкото и да е тъжно да признаем, много хора често са се шегували какви „късметлии“ биха били, ако просто имаха анорексия, за да отслабнат. Това мислене определено е опасно.
@elpapiweroofficial #elitefighterofmentalhealth #joelosteen #comparingyourselftoothers #men #comparingyourself #men #mindsettosuccess #runyourrace #women##mindset #motivation #motivationvideo #mindsetmotivation🔥 ♬ Suspenseful and tense orchestra(1318015) - SoLaTiDo
👉По-бързото възстановяване на другите също е мит:
Групите за подкрепа, независимо дали онлайн или физически, могат да бъдат фантастични източници на помощ и комфорт, които се борят с психични заболявания – това е безспорен факт. Но се замислете, че те обаче да бъдат и немного полезни при чужд напредък...
@dr.scott.eilers Never compare yourself to an outlier. You will end up feeling like the worst person on earth. Outliers are excluded from most research studies because they throw off the results of an experiment. If you really want to get an accurate sense of how you’re doing in some certain area, compare yourself to the norm instead. 🖤 For more on navigating life with depression and anxiety, follow @dr.scott.eilers #depression #depressionhelp #depressionsupport #anxiety #anxietyhelp #anxietysupport #mentalhealth #mentalhealthmatters #psychology #clinicalpsychology #majordepressivedisorder #generalizedanxietydisorder #bipolar ♬ original sound - Dr Scott Eilers
Източник: TalkSpace
Източник снимки: : istock
