Александра Гърдева за връзката между агресията и стреса при Gen Z!🤩

540

👉 Агресията при младите: причини, последици и начини за превенция

My Impact

👉 Агресията при младите е сериозен проблем, който засяга много общества по целия свят. Тя може да се прояви в различни форми - от думи и жестове до физическо насилие. Представителите на Gen Z се изправят пред много предизвикателства и стресови ситуации, които могат да ги накарат да реагират агресивно. В тази статия хипнотерапевтът Александра Гърдева посочва причините за агресията при младите и как можем да се борим с нея. 

“Когато има неосъзнати чувства и емоции, младите много често не могат да разберат какво изпитват. Те не знаят, как да контролират тези свои състояния. Когато не осъзнаваш какво чувстваш, даваш то да те завладява, а така се поражда агресията.” Това каза хипнотерапевтът Александра Гърдева. Тя коментира връзката между агресията и стреса при представителите на поколението Z.

“Давам си сметка, че самоагресията е нещо неправилно и разрушително. Някои хора го осъзнават, други не”, коментира тя.  

👉 Гърдева посочва, че самоагресията е изключително тежкото състояние, защото тогава хората наказваме себе си, но обвиняваме околните за случващото се.  Специалистът споделя съвети и стратегии, които могат да помогнат за управление на гнева и агресията при младите хора.  

“За мен стратегията за здравословно изкарване на стреса е фитнес, медитация и контролирано дишане. Когато съм изнервена, винаги ми се ускорява пулса. Много хора, които страдат от паник атаки или просто не могат да овладеят емоцията си, трябва да се научат да дишат правилно”, казва тя.  

Хипнотерапевтът разкрива, кои са трите начина за себеопознаване. По думите ѝ най-важното нещо за себеопознаването е, да си позволиш да бъдеш себе си, такъв, какъвто си. 

👉Според нея е важно всеки възрастен да успява да управлява средата, която го заобикаля. 

Колкото повече ние контролираме средата си, без да правим компромиси с нея, толкова по-полезни ще бъдем за самите себе си”, обяснява Гърдева.  Експертът споделя, че е важно да приемаме съвети, но не изцяло. По думите ѝ, за да успяваш да контролираш емоциите си, е необходимо да можеш да подбереш добронамерените съвети. 

Източник: Алекс Гърдева: Всеки един човек изпада в хипноза до 16 пъти на ден

Източник снимки: : istock

Коментари 0

Собственикът на клипа не желае коментари.

Вижте „първият в света“ дървен суперавтомобил!🤩💥
Yotubе-ър водолаз откри уникална техника на дъното на река!ВИЖТЕ!😱🧐
Защо MrBeast съсипва състезателите си с брутални предизвикателства?😲🤑
Вижте обреченият кораб останал на дъното на Антрактида!😲😱
Болестно състояние ли е да си геймър и да "смърфираш"?🧐
Ръкописът на Войнич - книга от извънземните? 👽
Турбуленция уби пътник и рани още много! 😫
Близначка в беда, след като остави сестра си да я замести на работа😅
Човек купува мистериозно яйце на влечуго, за да види какво има вътре🥚🦎
“Любовен плъх”- жена разследва дали мъжете са верни във връзките си🤔
🌍🔬💧 Учените алармират за ледника „Страшния съд“! Опустошителни последици са на хоризонта! 💧🔬🌍
Мария Бакалова остави всички с отворени усти на  фестивала в Кан 😲🤩😲
Те загубиха финала на “Един за друг”, но са по-близки от всякога! 💘
Селена Гомез споделя изискванията, на които мъжете трябва да отговарят, за да се срещат с нея 🌹💘
Уникални факти за великия Гунди! ⚽
7 части на тялото ни, които са БЕЗПОЛЕЗНИ?
Кой донесе първи медал за България на световното първенство по борба?💪
Илън Мъск ще е първият който ще срещне извънземни?!😱🧐
Кое е единственото животно, което ще оцелее след края на света? 😯😨
Голямо създание се крие в подземна пещера в Сърбия?
Защо хора пътуваха голи по време на полет?😱😅
Бони след Hell’s Kitchen: Гърдева е травмирана! 🥺
Откачени кадри показват как растенията „дишат“!ВИЖТЕ🧐😱
🚨 Тревожно предупреждение за AI от бивш служител на Google! 🚨
Тя е "ЕКОСЕКСУАЛНА", но има ВРЪЗКА С ДЪРВО 😳🤯
🌌 Учените доказват, че 100-годишното предсказание на Айнщайн за черните дупки е вярно! 🌠
Нина Добрев след тежък ИНЦИДЕНТ е в болница! Какво се случи?🚑🏥
Венци от “Един за друг”: Мечтата ми е да изхарча парите сам! 🤑
Ето я най-тихата стая в света, където ще чуете как мигате!😱😲
Победителите Михаела и Венци: Излъгахме родителите си, че сме завършили втори
Наблюдателите в "Бриджъртън": Строги правила за секс сцените в къщите 👀🏰💔
100-годишен мъж постави световен рекорд на Гинес за работа в една компания 🌟👴🏼
Феновете хванаха Тейлър Суифт в лека издънка на концерта й😅
Какво е "FOPO" и страдаш ли от него? Виж ТУК  🤔😱