Не ви се закусва сутрин? 3 неща, които тялото може би ви казва с това

4 873 05.09.2019

Ще чуете от мнозина, че закуската е най-важното ястие за деня. Но някои сутрини просто не ни е до закуска - нямаме време, успали сме се или нещо трето.

Какво обаче означава, ако нямаме никакъв апетит сутринта? Или още по-странно - какво означава, ако ни се гади сутрин при миризвата на храна?

Ето какво казват и диетолозите.

1. Метаболизмът ви е объркан

Приемете метаболизма си като камина - ако хвърляте дърва в камината, пламъкът ще бъде хубав. Ако не слагате гориво, огънят няма да го бъде. Това се случва, докато спим. И най-нормалното нещо е на сутринта камината да е празна и да иска материал за горене.

2. Яли сте твърде много преди сън

Тежкото хапване от вечерта може да носи последици и на сутринта. Просто тялото не си е свършило работата по храносмилането на вечерята. Ако вземем примера с камината по-горе, тя има още какво да гори.

3. Хормонални проблеми

И най-вече тези, свързани с кръвната захар. Ако имате съмнения за това и бихте изключили останалите причини, може би е добре да се обърнете към лекар.

Източник thumbnail: Tinatin1/juefraphoto/iStock

Още от Храна и тренировки с любов

Билката, за която трябва да знаем и какви са полезните ѝ свойства
Яде ви се нещо вечер? Не сте само вие, но има начин как да преодолеем вечерния глад
Банановите кори се оказват доста полезни! Ето как да ги ползваме
Вкусни, леки и домашни закуски, които и топят килограми
За любители: как да си приготвим вкъщи вкусните френски макарони
Биляна Йотовска с много вкусно предложение за бърза и здравословна закуска
Алекс Петканова с горещи кадри, разкри "тайната" за перфектен корем
Вкусни и ледени напитки, с които да преборите жегите
Един уникален плод, за който най-вероятно не сте чували
Как да разберем, че не ни достига витамин C
Красивата сладкарка, която изумява с уникалните си торти
Тайните на вкусния домашен сладолед
Биляна Йотовска с много съблазнителен кадър и идея за вкусен и здравословен десерт
Тридневната "военна" диета, която топи килограми и включва сладолед
Мария се преобразява, довери се на много нашумял треньор
Как да НЕ напълнеем по време на отпуск – прости правила
Петър Дънов и неговите съвети за здравословно хранене
Скир – полезен, вкусен и доста диетичен, но какво трябва да знаем за него
Райската закуска на Зара за стегнат и плосък корем – ето как да я приготвите
Защо да НЕ изхвърляте водата от спагетите
Храните, които ще ни оставят... гладни
Купата на Буда – интересен начин да се храним здравословно
Миризливият плод, който отблъсква с аромат, но струва много
Годините ѝ отиват: как Дженифър Анистън изглежда по-млада
Храни, които понижават холестерола
Защо трябва да приемаме храни с повече съдържание на магнезий
Лесно и достъпно: трикчето, с което Рийз Уидърспуун поддържа блестящата си кожа
Кристина Педроче – испанката, която изумява с йога пози
Фолк звездите, които ваят тела за чудо и приказ, как го правят
Полезно: вода с лимон всеки ден и какво става с тялото, когато я пием така