Фитнесите затвориха за трети път във връзка с противоепидемиологичните мерки и за втори път в навечерието на летен сезон. За мнозина от нас това е край на амбициите за фит тяло за лятото, но за други - само поредното предизвикателство по пътя към по-добрата физика.
Виж още: Нелина отпразнува юбилея с екзотично пътешествие до Занзибар, но у нас - карантина
Именно към този втори тип хора предизвикателство отправи една от най-популярните фитнес инфлуенсърки у нас, Хриси Парова. В своя Instagram профил тя представи 20-дневно за тънка талия, след което някои нейни последователки са имали до -9 см от обиколката на талията!
Виж още: Нов рекорд за Азис: Негов хит удари 100 млн. гледания и носи ли му огромни приходи
Пред камерата на NOVA Парова обясни, че всички упражнения от предизвикателството трябва да се правят с леко дишане, а коремните преси - с прилепнал гръб. В Instagram профила ѝ пък може в highlights да видите упражненията и дихателните практики, които са част от предизвикателството и да го започнете още днес. По думите на фитнес модела тук вече не трябва да имаме оправдания, тъй като предизвикателството отнема по 10-15 мин. на ден.
Въпреки това обаче по думите на Хриси Парова е необходимо да се правят и други упражнения, за цяло тяло, по време на предизвикателството, а и по принцип.
Виж още: Жоро Игнатов отвъд "Съдебен спор": Кой е този човек и защо всичките му съседи го обичат?
Предизвикателството има правила и що се отнася до храненето. Така например са забранени бялаха захар, бялото брашно, газираното, млечните продукти, бобовите растения и зеленолистните. Последните Парова забранява заради нитритите в тях, които правят марулите например трудни за разграждане.
Изображение: https://www.instagram.com/hrisiparova/
