Имаш ли зверски глад преди цикъл? Ето защо!🧐💥

263

Кристина Петрова

My Impact

👉Имаш ли зверски глад преди цикъл? Ако да, това е статията за теб. Желанието за сладка или солена храна преди менструалния ви цикъл е много по-често, отколкото си мислите. Не е нещо странно. Причините са различни.

👉Една от тях е, че в тази конкретна седмица от месеца има рязък спад в нивата на естроген, основният женски хормон. По време на менструалния цикъл, в края на първата фаза нивата на естриол достигат своя пик. Това е времето, когато се чувствате най-енергични, екстровертни и общителни.💥🤩

@leah_brueg Why you are starving before your period and what to eat all the Ben & Jerry’s #hormonehealth #preperiodcravings #functionalmedicine ♬ original sound - Leah- Hormone coach

👉 В същото време, по време на фазата на овулация, с намаляване на нивата на естрогена, друг хормон, а именно прогестеронът достига до най-високи нива. Той повишава централната телесна температура и ускорява метаболизма и апетита. Проучвания показват, че женският метаболизъм може да се увеличи до 9,4% повече, отколкото в постменструалната фаза. През това време е възможно да се консумират приблизително 160 -170 калории повече. 

@abbeyskitchen This is the REAL REASON you’re hungry on your period plus what to do about it it 🛑🧳 #periodmyths #periodmythsbusted #menstrualcare #menstralcycle #menstrationproblems #periodcravingstruggles #periodcraving #periodtips #healthysnacks #periodhunger ♬ original sound - Abbey Sharp

👉 Но не се притеснявайте. Това е съвсем нормално явление. Женският организъм е абсолютно способен да се справи и да се справи с него, защото е подготвен за това. Всъщност метаболизмът се ускорява и следователно ще бъде лесно да се справите с няколко допълнителни хапвания, без това да се отрази на теглото ви.

@nourishedwithbecca Replying to @Marina🦢 this is why you feel hungrier the week before your period. Its actually a good thing and you want to listen to your hunger cues. #pmsproblems #hormonehealthtiktok #hormonebalance #hormonetipsforwomen ♬ original sound - Becca | Hormone Nutritionist

Източник: MSN.COM

Източник снимки: : istock

Източник снимки: : gettyimages

 

Коментари 0

Собственикът на клипа не желае коментари.

Най-честите двойни стандарти във връзките!
Пияна шофьорка удари четири автомобила, задържаха я😱
Мрачната история зад детските ти спомени💥🤩
Най-старото, най-дълбокото и най-голямото езеро в света!
Тези животни говорят КАТО ХОРА?
Българките са на ВЪРХА на европейския волейбол!
Какво ще стане с тялото ти, ако спреш да носиш бельо?!🤩😋
Тейлър Суифт с концерт в България?
📰 Травма и шок: Жената, която откри, че е спала с брат си след ДНК тест! 😱
Кой донесе първи медал за България на световното първенство по борба?💪
Той е пропускал работа 6 години и НИКОЙ не е разбрал?
ФЕНОМЕН : Момиче, което не може да ходи, стигна до Рилските езера
Париж се влюби в БГ килимите 😲😲😲
От арктически студ до тропически жеги: Как тренират гимнастичките ни?
Наркотик, по-лош от кокаина, завладява младите!
Неща, които жените казват и карат мъжете да се чувстват несигурни💥😱
Кое е вдъхновението на младата звезда на Испания Ламин Ямал
Тя е "ЕКОСЕКСУАЛНА", но има ВРЪЗКА С ДЪРВО 😳🤯
Какво не знаеш за Адам и Ева!
Странни факти за човешкото тяло, за които не сте подозирали🧐
Най-честите кошмари – имаш ли някой от тях?
Как да разпознаваш езика на тялото, когато някой лъже!
Ето какво се случва с мозъка и тялото ти от страх!
Факти, които звучат като лъжа, а са абсолютна истина!🧐😲
Кейт Хъдсън и Ник Джонъс? Слухове за връзка ?! 😱
Ужасяващата обсесия на Карл Танцлер!
Деси Банова-Плевнелиева: Срещнах любовта, благодарение на NOVA!