Виж какво причинява алкохолът на мозъка!

690

Василена Василева

My Impact

Изследвания показват, че отказването или намаляването на алкохола може да намали свиването на мозъка и да подобри здравето му. Хора, намалили пиенето на алкохол до нива с нисък риск са имали по-малко свиване на мозъка. 

Според Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм, разстройството при употребата на алкохол (AUD) е мозъчно разстройство, характеризиращо се с неспособност да спрете или контролирате употребата на алкохол, въпреки че това се отразява негативно на вашите взаимоотношения, здраве или професионален живот.

Проучването установи, че когато хората с разстройство, свързано с употребата на алкохол, или намалят приема на алкохол, или напълно спрат да пият, те имат по-голям обем в определени области на мозъка, отколкото хората, които пият повече.

За човек, който е свикнал да пие алкохол, е трудно да се откаже напълно от приемането му. В такъв случай намаляването на приема на алкохол е по-постижима цел от пълното въздържание

Как да намалим пиенето? Трябва да обърнете внимание на количеството и честотата на консумация на алкохол. Хората може да използват приложения за смартфони като Sunnyside или Reframe, за да проследявате консумацията си.

Човек трябва да остане хидратиран през целия ден, като пиенето на вода между консумацията на алкохол, може да помогне за намаляване на консумацията му. 

Може да се търсят и безалкохолни алтернативи или да си поставите даден лимит, ако посетите събитие, на което се сервира алкохол. 

Стратегиите за взаимопомощ може да помогнат на някои хора да намалят приема на алкохол, а останалите може потърсят професионална помощ. 

 

Източник: healthline

Източник снимки: : istock

Финансирано от Европейския съюз. Изразените възгледи и мнения обаче принадлежат изцяло на техния(ите) автор(и) и не отразяват непременно възгледите и мненията на Европейския съюз или на Европейската изпълнителна агенция за образование и култура (EACEA). За тях не носи отговорност нито Европейският съюз, нито EACEA.
Коментари 0

Собственикът на клипа не желае коментари.

Лична история: Да си отгледан от две гей майки е благословия 🤩
15-минутният град: Голямата нова теория на конспирацията😲
БЪЛГАРИН СЪЗДАДЕ КОМИКС ЗА ВАСИЛ ЛЕВСКИ 😲😲😲
POKÉMON СЕ ЗАВРЪЩА
ПРЕЗ 2026 ОЧАКВАМЕ ИГРА "ПАРАНОРМАЛНА АКТИВНОСТ"
СЕМЕЙСТВО FERRAGNI СЕ РАЗВЕЖДАТ
ХИТЪТ НА БИОНСЕ УДАРИ ВЪРХА
6 пъти, в които Мона Лиза е станала жертва на вандализъм и кражби
Искаш ли рокля като на Дуа Липа??
ТОП 10 успели българи, които не са известни сред обществото!🤩
Българската платформа за изкуствен интелект излиза на 3 март!⚪🟢🔴
Кой донесе първи медал за България на световното първенство по борба?💪
Жените в сянката на насилието 🛑
Колко е трудно да си гей или трансджендър в Индия!😨🧐
10 вдъхновяващи инфлуенсърки, които ни учат на по-добър живот🤩
Хванаха малко момиче да управлява кола под надзора на баща си😱😲
LGBTQ+ общността има нужда от по-голяма защита в онлайн пространството!
Птичият грип застрашава и пингвините на Антарктика!
Тя е "ЕКОСЕКСУАЛНА", но има ВРЪЗКА С ДЪРВО 😳🤯
Защо човек не може да се качи на върха на Статуята на Свободата?
Изумителната причина, поради която логото на Apple е отхапано🍏😲
Призрачният град Сентралия гори повече от 60 години!
Коя е най-малката непризната държава в света?Вижте😲
Жената с най-малката талия на света!
Ето как би изглеждала Земята, ако целият лед се разтопи!🌏😱
Откриха запазен древен човек- учените, разбраха какво е ял преди насилствена смърт!😱
Цял свят гасим осветлението за час в 20:30 на 23 март!