5 здравословни храни, които са по-опасни и от цигарите

5 610 13.09.2019

OMG Facts

Добре, де, заглавието може да е малко стряскащо, но е факт, че небалансираната диета убива повече хора, отколкото пушенето само по себе си.

Учените неведнъж са доказвали, че липсата на важни вещества може да увреди трайно здравето ни. Въпреки това обаче редовно включваме в менюто си храни, за които си мислим, че ни правят по-здрави и по-красиви, а всъщност са си не по-малко вредни от цигарите и ден по ден ни водят все по-близко до болести като диабет.

Кои са те?

1. Фрешовете

Плодовете са истински витаминни бомби сами по себе си. Освен това са богати на фибри, но само ако говорим за тях в тяхната цялост. Когато си направим фреш, голямата част от полезността на плода се губи. Пресният фреш освен това е изключително богат на захари, които макар и плодови, оказват същото влияние върху тялото, каквото и тези в газираните напитки.

2. Мюсли баровете

Причината е добавената захар. В популярните платформи за съдържание на храните се вижда, че едно мюсли барче съдържи между 15 и 30 грама захар. 

3. Суши

Всъщност сушито само по себе си не е опасно. Опасни са добавките, които му слагаме. Крема сирене, сосове, дори майонеза... Всичко това прави иначе натуралните продукти на азиатското ястие калорийна бомба. 

4. Култивираната риба

Такава е повечето в супермаркетите. Освен че в нея нивата на полезната Омега-3 са изключително ниски, тя нерядко съдържа химикали, които фермерите използват, за да ускорят растежа на рибата. 

5. Продуктите без мазнини

Те най-често са преминали допълнителна обработка, за да бъдат извлечени мазнините от тях. На мястото на мазнините най-често идват въглехидратите, които имат пряка вина за метаболитните заболявания. 

Източник thumbnail: CoffeeAndMilk/Floortje/Dar1930/iStock

Още от OMG Facts

5 пъти, в които звездите споделиха снимки без никакъв филтър и обработка
Какво точно се случва с тялото ни, когато ни ухапе комар?
Говорят психолозите: Защо купуваме, дори когато нямаме нужда? И как да се справим?
Невероятните ползи от авокадовото масло, които ще ви накарат да си го вземете веднага
Съвети за дълъг и здрав живот от най-дълголетната нация - японската!
Митовете за смартфони, в които е крайна време да спрем да вярваме
Близко бижу, пълно с тайни: Очарователната Хърватия ви очаква с тези неподозирани красоти
Есенно отслабване: мазнините, които ще ни помогнат в борбата с килограмите
Нещо любопитно: проверете колко хора по света имат същата фамилия като вас
Какво НЕ трябва да правим, когато сме на летище
Странни училищни правила, които важат по света
Забавни и топят мазнини: Топ тренировките, които ще са на мода тази есен
Колко точно е полезна хималайската сол? Фактите за модерната алтернатива
5 неща, които ни пречат да заспим
Според начина на живот: Какви витамини и минерали наистина има смисъл да взимаме?
Всички говорят за топ формата на съпругата на Бийбър! Каква е тайната на Хейли?
Защо да НЕ каните тези хора на сватбата си
Как в миналото хората са си миели зъбите – ще се смаете!
Сушите дрехите си на балкона? Е, трябва да имате предвид следните няколко неща
Сутрешен ритуал, който ще ви помогне да имате повече добро настроение и успех
Студеният душ е истински еликсир за кожата на лицето ни! Ето и още за това "чудо"
Честит празник, България! Какво трябва да знаем за Съединението
Те бяха слаби като ученици, но по-късно промениха света
Истинският проблем с преяждането: Какво се случва с тялото ни?
Навиците, които бавно, но сигурно убиват връзката ни
Когато през 1959 г., комунистическа Москва бе разтърсена от западната мода
Евтини, достъпни и много полезни: Любимите суперхрани на диеотолозите
Талантливите мъже, от които може да се учим на стил