Всеки човек има ежедневни навици за лична хигиена от детството, но понякога не осъзнаваме, че правим някои неща грешно. Дори обикновеното миене на зъбите има повече етапи, отколкото сте очаквали. И ако не ги спазвате, можете да си навредите още повече. Ето няколко неща за личната хигиена, които трябва да знаете:
Почистване на ушите
Лекарите препоръчват да бъдете по-внимателни с ушите и да спрете да ги почиствате с добре познатите клечки. Доста специалисти съветват да почиствате ушите си с памучна кърпа, след като сте се изкъпали. Проучвания не препоръчват използването на свещи за уши, защото те не са ефективни и дори могат да причинят нараняване.
Виж още: Кой работи повече? Тина и Станимир от "Един за друг" влязоха в семеен спор
Стелки на обувките
Добре е да сменяте стелките си на всеки 6 до 12 месеца, когато носите често едни или други обувки. На първо място, старите стелки спират да поддържат свода ви. Второ, те започват да миришат лошо, защото в обувките има много бактерии. Ето защо не е здравословно да носите обувки без чорапи. Мийте обувките си също поне два-три пъти в годината, ако го позволяват.
Подмишници
Всеки ден трябва да поддържате тази част от тялото си. Ако се бръснете, то задължително ексфолирайте, но не прекалявайте с търкането в тази зона, защото кожата е доста чувствителна.
Виж още: Miami's calling: Адриан Зурков гъзарее в САЩ с луксозни гледки и скъпи коли
Антибактериален сапун за лицето
Това е категорична грешка. Не почиствайте лицето си със сапун, защото ще изсушите кожата си, а това ще доведе до неприятни зачервявания, в някои случаи дори обрив.
Натиск при миене на зъбите
Не натискайте твърде много с четката, когато си миете зъбите. Не прекалявайте и с времетаенето, за което си миете зъбите. Не повече от две минути, а движенията са въртеливи.
Изображение: iStock Photos
