Когато се опитвате да свалите излишни килограми или да запазите стройната си фигура, няма как да не се притеснявате относно приема на калории, дори ако трябва да изпиете чаша сок или някакъв шейк.
Подобно усещане не е никак приятно и затова предлагаме на Gen Z поколението да се откаже от всички купени калорични напитки - сокове, шейкове и т.н., и вместо това да избере три освежаващи напитки за детоксикация. Те не само са с много по-ниско съдържание на захар и калории, но също така помагат за подобряване на храносмилането ви, което допълнително допринася за загуба на тегло. Освен това действат доста освежаващо.
Опитайте детоксикираща вода. Тя е заредена с основни продукти за лятото като лимон и мента. Тази напитка може да бъде отличен начин за начало да вашия ден. Не се изискват кой знае колко усилия. Всичко, което трябва да направите, е да накиснете всички съставки.
За да си приготвите детоксикираща вода, добавете парченца плодове, зеленчуци или билки към топла или студена вода. Колкото повече съставки използвате, толкова по-силен ще е ароматът. Можете да оставите детоксикиращата вода в хладилника за няколко часа. Не забравяйте обаче да премахнете добавките, за да не започнат да се разлагат. След това не ви остава нищо друго, освен да пиете и да се наслаждавате на вкуса.
Сок от краставица и киви: Краставицата винаги е била част от лятната ни диета поради високото си съдържание на вода и способността й да охлажда тялото. Добавете към това сладките аромати на кивито и ще си осигурите зелена вкусна детоксикираща напитка. Това е добър начин за възстановяване след интензивна тренировка или напрегнат работен ден. Опитайте, няма да съжалявате.
Кокосова вода с лимон и мента: Кокосовата вода е още една важна и неделима част от лятото. Добавете сок от лайм заедно със свежестта на мента и ще получите страхотна лятна напитка, която, освен всичко друго, ще повиши имунитета ви.
Сокът от лайм може да помогне за храносмилането. Зелените лимони съдържат съединения, които помагат за стимулиране на храносмилателния секрет в стомаха. Също така киселината в сока на лайма помага за по-бързото разграждане на храната.
Снимки: istockphoto
